Son Dakika Haberleri
28 Eylül 2023 Perşembe
İl Seç
Ücretli Yazarlık
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Spor
    • Siyaset
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Otomobil
    • Alışveriş
    • Magazin
    • Teknoloji
    • Faydaları
    • Nedir Nasıl
    • Yemek Tarifleri
    • Kimdir
  • İstanbul
  • Ankara
  • İzmir
  • Antalya
  • Bursa
  • Erzurum
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Son Dakika Haberleri
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Spor
    • Siyaset
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Otomobil
    • Alışveriş
    • Magazin
    • Teknoloji
    • Faydaları
    • Nedir Nasıl
    • Yemek Tarifleri
    • Kimdir
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Son Dakika Haberleri
İl Seç

Fıstık Nedir?

Ayşenur Azlağ Ayşenur Azlağ
Okuma Süresi: Yaklaşık 4 dakika
17 1
A A
0
Antep fıstığı

Antep fıstığı

256
Gösterim
Yazıyı paylaş

Fıstık, tatlı yapımında özellikle gıda sektöründe kullanılan sakız ağacıgil familyasına ait kabuklu bir meyvedir. Şam fıstığı olarak da bilinir. Ağaçta yetişir. İnce kabuklu, oldukça yağlı bir besindir.

Antep, yer, çam fıstığı olarak çeşitleri vardır. Hepsinin ortak adı olarak fıstık şeklinde kullanılmaktadır.

Antep Fıstığı Nedir Nerede Yetişir?

Antep fıstığı birçok hastalığa şifa kaynağı olduğundan oldukça ilgi gören bir besin haline gelmiştir.

Gereken koşullar sağlandığında her bölgede yetişme olanağına sahiptir. Genellikle Akdeniz Bölgesi’nde yetiştirilir. Fakat en çok Gaziantep’te yetiştirildiğinden adını Antep Fıstığı olarak almıştır.

Antep Fıstığı Kaç Kaloridir?

100 gr 562,1 kcal kaloridir.

fıstık
fıstık

Antep Fıstığı Faydaları Nedir?

Antep fıstığı faydaları maddeler halinde;

  1. Birçok farklı vitamine sahiptir. ( A,C,E ve yoğun olaraksa B vitaminlerini barındırır.) 
  2. Kabuğundaki lifler sayesinde mide zarını korumakla beraber mide asit oranını da dengeler.
  3. Şişkinliği, hazımsızlığı önler. 
  4. Suyunu kaynatıp içmek öksürüğü keser. Karaciğerde sonradan oluşan iltihaplanmayı azaltır.
  5. Barındırdığı E,C,B vitaminleri sayesinde böbrekte toplanan kumların dökülmesine yardımcı olur.

Antep Fıstığı Zararları Nedir?

Antep Fıstığı Besin Değeri

Kalori / 562C vitamini / 5,6
Toplam yağ / 45 grKolesterol / 0 mg
Potasyum / 1.25 grProtein / 26 g
Sodyum / 1 mgDemir / 3,9 mg
Karbonhidrat / 28 grA vitamini / 415 IU
B6 vitamini / 1,7Kalsiyum / 105 mg
  1. Aşırı tüketimi kilo aldırır. 
  2. Yağ oranının fazla olması karaciğerde yağlanma, yüzde sivilceye sebep olabilir.
  3. Kolesterolü yükseltir.
  4. Barındırdığı protein bağışıklık sistemindeki maddelere savaş açar ve alerjik reaksiyonlara sebebiyet verir.
Antep fıstığı
Antep fıstığı

Yer Fıstığı Nedir?

Yer Fıstığı Baklagiller ailesindendir. Kuruyemiş olarak tüketilir. Kavrulmuş, kabuklu halleri de vardır. Her yaştan ilgi görmektedir. Ilıman iklim şartlarının etkili olduğu bölgelerde yetişir. 

Türkiye genelinde yoğun olarak Adana, Antalya, Kahramanmaraş, İçel, Osmaniye, Aydın, Muğla illerinde ve Akdeniz Bölgesi’nde yetiştirilmektedir. Dünya genelinde ise yaygın olarak Çin’de üretilmektedir. 

Yer Fıstığı Kaç Kaloridir?

100 gr 567,4 kcal kaloridir.

Yer Fıstığı Faydaları Nedir?

Yer fıstığı faydaları maddeler halinde;

  1. Kötü kolesterolü düşürür, iyi olan kolesterolü yükseltir.
  2. Mideyle kolon kanserlerine karşı savaş verir.
  3. Kan şekeri oranını dengeler. 
  4. E vitamini bol olduğundan cilt sağlığına olumlu etki eder.
  5. Vücudun sağlıklı beslenmesine yardımcı olur.
  6. Omega 3 yağı barındırır. Bu da saç dökülmesini, kırılmasını önlemektedir. 
  7. Saçlara parlak, güçlü görünüm sağlar.
  8. İçeriğindeki vitaminler sayesinde cinselliği artırır.
  9. Düzenli tüketiminde inme riski çok düşüktür.
yer fistigi

Yer Fıstığı Zararları Nedir?

Her şey de olduğu gibi fazla tüketiminde zararları ortaya çıkar.

  • Aşırı tüketimi yapısındaki fazla yağdan dolayı hızlı kilo alımına sebep olabilir. 
  • Ciltte sivilce oluşumunu artırabilir.
  • Kişiden kişiye göre değişen alerjik reaksiyonlar gösterir.

Çam Fıstığı Nedir?

Çam fıstığı çam ağaçlarından düşen kozalakların içerisinde bulunan çekirdeklerdir. Türkiye genelinde Akdeniz Bölgesinde yetişir. Kozalakların içerisinden ayrılan çekirdeklerin kabukları kırılarak ortaya çıkan kuruyemiş çeşididir.

cam fistigi

Çam Fıstığı Kaç Kaloridir?

Çam fıstığı 100gr 673 kcal kaloridedir.

Çam Fıstığı Faydaları Nedir?

Çam fıstığı faydaları maddeler halinde;

  1. Yapısında yağ oranı yüksek olduğundan açlık hissini bastırır, zayıflamaya yardımcı olur.
  2. Mükemmel minerallerin uyumu ile enerjiyi artırır fakat protein ve diğer mineraller kalp krizi riskini, şeker hastalığını azaltır.
  3. Bu besin vücutta geç parçalandığından, geç acıktırıp uzun süre enerjik kalmayı sağlamaktadır.
  4. Hamile kadınlara ve anne karnındaki bebeğin gelişimine büyük destek olur.
  5. Vücutta oluşan romatizmalara iyi gelir.
  6. C vitamini sayesinde vücut direncini olumlu etkiler
  7. Cinsel yetersizliği ve isteksizliği giderir, erkekte sperm sayısını artırır.
  8. Kemik gelişimine iyi gelir.
  9. Cildi korur, besler ve cilt için doğal bir nemlendiricidir.

Çam Fıstığı Zararları Nedir?

  1. Aşırı tüketimi yapısındaki fazla yağdan dolayı hızlı kilo alımına sebep olabilir. 
  2. Ciltte sivilce oluşumunu tetikler.
  3. Kişiden kişiye göre değişen alerjik reaksiyonlar gösterir.

Yumurtanın Faydaları ve Bilinmeyen Zararları adlı yazımızı okumak için tıklayınız…

En Faydalı Kuru Yemişler | Prof. İbrahim Saraçoğlu adlı videoyu izleyebilirsiniz.

GönderPaylaş13Tweet8PaylaşGönder

Benzer Yazılar

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Dilan C.
0
202

Zeytinyağlı taze fasulye, iyi bir vitamin deposu olup sofralarımızı süsleyen lezzetli yemeklerimizdendir. Et konulmadan yapılan bu yemek vejetaryanların da tercihidir....

IŞİD Nedir? Nasıl Kuruldu?

IŞİD Nedir? Nasıl Kuruldu?

Gazeteci Alperen
0
199

IŞİD Nedir? IŞİD Nedir sorusuna cevap olarak; Işid yani Irak Şam İslam Devleti, Selefi ideolojiye sahip Irak, Suriye, Filistin ve...

Yulaf Nedir? Yulafın Faydaları Nelerdir?

Yulaf Nedir? Yulafın Faydaları Nelerdir?

209
Turp Nedir? Bilinmeyen 7 Faydası Nedir ?

Turp Nedir? Turpun Bilinmeyen 7 Faydası

200
Nasıl Bakımlı Olunur? Bakımlı Olmanın 7 Sırrı

Nasıl Bakımlı Olunur? Bakımlı Olmanın 7 Sırrı

218
Fesleğen Nedir? Bilinmeyen 10 Faydası Nedir?

Fesleğen Nedir? Fesleğenin Bilinmeyen 10 Faydası

217

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Tıkla Bu Alana Reklam Ver


Tıkla Bu Alana Reklam Ver
Son Dakika Haberleri

© 2021 Son Dakika Haberleri NEWS - sondakikahaberleri.news

Yazı, haber ve görseller tarafımıza link verilerek kullanılabilir. Aksi takdirde mahkeme süreci başlatılacaktır.

  • Hakkımızda-Künye
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Global, Ulusal ve Yerel Habercilik

  • Giriş Yap
  • Üye Ol
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Ücretli Yazarlık
  • Gündem
  • Spor
  • Siyaset
  • Sağlık
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Teknoloji
  • Emlak
  • Otomobil
  • Alışveriş
  • Magazin
  • Nedir Nasıl
  • Faydaları
  • Yemek Tarifleri
  • Kimdir
  • Reklam ver
  • İletişim
  • Gizlilik politikası

© 2021 Son Dakika Haberleri NEWS - sondakikahaberleri.news

Tekrar hoşgeldiniz!

Google ile giriş yapın
Veya

Hesabınıza giriş yap

Şifreni mi unuttun? Üye Ol

Yeni Hesap Oluştur

Google ile kaydolun
Veya

Kayıt olmak için formu doldurun

Tüm alanlar zorunludur Giriş Yap

Şifrenizi alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adı veya e-posta adresinizi girin

Giriş Yap