Son Dakika Haberleri
6 Şubat 2023 Pazartesi
İl Seç
Ücretli Yazarlık
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Spor
    • Siyaset
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Otomobil
    • Alışveriş
    • Magazin
    • Teknoloji
    • Faydaları
    • Nedir Nasıl
    • Yemek Tarifleri
    • Kimdir
  • İstanbul
  • Ankara
  • İzmir
  • Antalya
  • Bursa
  • Erzurum
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Son Dakika Haberleri
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Spor
    • Siyaset
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Otomobil
    • Alışveriş
    • Magazin
    • Teknoloji
    • Faydaları
    • Nedir Nasıl
    • Yemek Tarifleri
    • Kimdir
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Son Dakika Haberleri
İl Seç

Yumurtanın Faydaları ve Bilinmeyen Zararları

Yumurtanın Faydaları Nelerdir?n Zararları Nelerdir?Yumurta Kaç Kalori? Besin Değerleri Kaçtır?Yumurtanın Çocuklara Faydaları?Haşlanmış Yumurta Faydaları Nelerdir?Yumurtanın Cilde Faydaları Nelerdir?Çok Haşlanmış Yumurta Yenmeli Mi? Yumurtanın Yan Etkileri Nelerdir?

Ayşenur Azlağ Ayşenur Azlağ
Okuma Süresi: Yaklaşık 3 dakika
15 1
A A
0
yumurtazararları

yumurta zararları

227
Gösterim
Yazıyı paylaş

Yumurta hakkında merak edilen, bilinmesi gerekenleri tek bir yazıda açıklıyoruz. 

Yumurtanın Faydaları Nelerdir?

Yumurta her bakımdan sağlıklı ve faydalı olduğundan tüm dünyada en sık tüketilen ürünler arasında yer almaktadır.

  • Bağışıklık sistemini iyi yönde bayağı etkiler.
  • D vitamini oranını artırır.
  • Kas, kemik gelişimine yoğun fayda sağlar.
  • Aşırı düzeyde vitamin barındırdığından, kaslara oldukça faydalıdır.
  • Barındırdığı amino asit, vitaminlerle vücuda büyük katkı sağlar.
  • Beyin sağlığına etkiler, hafıza sorunlarını en aza indirger.
  • Göz sağlığını olumlu etkiler, görme problemlerinde iyileştirme etkisi gösterir.
  • İyi kolesterolü yükseltir.
yumurtanin faydalari

Yumurtanın Zararları Nelerdir?

Protein ve kalori açısından zengin bir besin olduğundan fazla tüketilmesi alerjik reaksiyonlara sebep olur. Vücuda faydalı olmasının yanında olumsuz etkileri de vardır. 

  • Yapısında 75 kalori barındırmaktadır. Yani gün içerisinde 3 tane yemek, olduğundan fazla kalori almak demektir. Ayrıca hızlı kilo alımına sebep olmaktadır.
  • Aşırı tüketildiği takdirde vücutta yağ oranını artırır. Kalp hastalıklarını tetikler. ( risk kolesterol hastası olanlar da daha yüksektir.)
  • Diyabete yakalanma riskini yükseltir, karaciğer yağlanmasına yol açar.
yumurta zararlari

Yumurta Kaç Kalori? Besin Değerleri Kaçtır?

Boyut açısına bakılarak değerlendirildiğinde kalorisi en yüksek olan besindir. 100 gr da 155,1 kcal kalori vardır.

Besin kalori ile değerleri şu şekildedir;

  • Demir
  • Kalsiyum
  • Potasyum
  • A vitamini
  • Kolesterol
  • Karbonhidrat 0,7
  • Yağ 11,2
  • Protein 12,9

Yumurtanın Çocuklara Faydaları?

Çocuk yaşta dengeli ve düzenli tüketimi önemlidir. Gelişimlerini olumlu şekilde önemli açıda önem taşımaktadır.

  • Göze faydalı olduğundan gözdeki sarı nokta hastalığını önlemeye yardımcı olur.
  • Kemik gelişimini sağlar.

Haşlanmış Yumurta Faydaları Nelerdir?

Haşlanmış şekilde de bayağı faydalıdır. 

  • Kas ve kemik gelişimine etki ettiğinden sporcuların kullanması tavsiye edilir.
  • Meme kanserini önlemeye yardımcıdır.
  • İltihabı önler.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmekle beraber vücudun demir ihtiyacını da karşılar.
  • Vücudun doğal bir temizleyicidir.
  • Kolay kilo alıp, vermeye yarar.
cok pismis yumurta

Yumurtanın Cilde Faydaları Nelerdir?

Çoğu hastalığın gelişmesini önler, cilde de yararı çoktur. Yenilmesi, cilde sürülmesi de oldukça faydalıdır.

  • Ciltteki gözenekleri sıkılaştırır, yaşlanmayı geciktirir.
  • Gözenekleri küçültür.
  • Cildi parlatır, akne sorunlarına son verir.
  • Akı ile cilde maske uygulanırsa sivilceler yok eder.

Çok Haşlanmış Yumurta Yenmeli Mi?

Çok pişmiş halde kullanılmasını tavsiye etmeyen ünlü Dr. Canan Karatay’a göre az pişmelidir.

Şayet grileşmiş ya da yeşillenmişse, faydasını değil zararını göreceğimizi belirtmiştir.

Bunun nedeni kaynadıkça yapısında barındırdığı proteinle vitaminleri kaybetmektedir.

Yumurtanın Yan Etkileri Nelerdir?

  • Maskesini yapan kişilerde akı nedeniyle alerjik durum gösterebilir.                                           
  • Akı çiğken vücuttaki biotinin bitmesine sebep olur. Vücuttan biotin eksilirse kaslarda kramp, kasla koordinasyon eksikliği, nöbetler, saç dökülmeleri görülmektedir.
  • Akına alerjisi olan kişilerde kızarma, döküntü, kaşıntın gibi alerjik reaksiyonlara rastlanabilir.
  • Böbrek hastası olan kişilerde çok tüketilirse vücuda protein yüklenir, bu durum sağlığa tehlike oluşturur.
fazla pismis yumurta

Yumurtanın Haşlama Süresi Ne Kadardır?

  • Rafadan kıvam için 3 dakika yeterlidir.
  • Kaysı kıvamı alması için 4-6 dakika gerekir. Ve 1 dakika soğuk suda bekletilmelidir.
  • Daha katı ve koyu kıvam için 10 dakika yeterli olacaktır.
  • Hepsinin ortası 8 dakikadır denebilir.

Badem Faydaları Ve Zararları Nelerdir? 5 Önemli Faydası adlı yazımızı okumak için tıklayınız...

YUMURTA DOST MU DÜŞMAN MI? – (Ne Kadar Yumurta Yemeliyiz?) / 5 Dakikada Sağlık adlı videoyu izleyebilirsiniz.

GönderPaylaş12Tweet8PaylaşGönder

Benzer Yazılar

Baz İstasyonu Zararları

Baz İstasyonu Zararları

Vedat A.
0
198

Baz istasyonu zararı hakkında uzun süredir devam eden bir tartışma var. Baz istasyonu sakinlerinde görülen çeşitli rahatsızlıkların nedeni genellikle baz...

Matcha Çayı Faydaları Nelerdir?

Matcha Çayı Faydaları Nelerdir?

Hande U.
0
200

Matcha Çayı Faydaları Nelerdir?

Cüzzam Nedir?

Cüzzam Nedir?

205
Damla Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

Damla Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

206
Kilo Nasıl Alınır?

Kilo Nasıl Alınır?

199
İlk İnsan Nasıl Oluştu?

İlk İnsan Nasıl Oluştu?

205

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Tıkla Bu Alana Reklam Ver


Tıkla Bu Alana Reklam Ver
Son Dakika Haberleri

© 2021 Son Dakika Haberleri NEWS - sondakikahaberleri.news

Yazı, haber ve görseller tarafımıza link verilerek kullanılabilir. Aksi takdirde mahkeme süreci başlatılacaktır.

  • Hakkımızda-Künye
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Global, Ulusal ve Yerel Habercilik

  • Giriş Yap
  • Üye Ol
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Ücretli Yazarlık
  • Gündem
  • Spor
  • Siyaset
  • Sağlık
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Teknoloji
  • Emlak
  • Otomobil
  • Alışveriş
  • Magazin
  • Nedir Nasıl
  • Faydaları
  • Yemek Tarifleri
  • Kimdir
  • Reklam ver
  • İletişim
  • Gizlilik politikası

© 2021 Son Dakika Haberleri NEWS - sondakikahaberleri.news

Tekrar hoşgeldiniz!

Google ile giriş yapın
Veya

Hesabınıza giriş yap

Şifreni mi unuttun? Üye Ol

Yeni Hesap Oluştur

Google ile kaydolun
Veya

Kayıt olmak için formu doldurun

Tüm alanlar zorunludur Giriş Yap

Şifrenizi alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adı veya e-posta adresinizi girin

Giriş Yap