Son Dakika Haberleri
6 Şubat 2023 Pazartesi
İl Seç
Ücretli Yazarlık
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Spor
    • Siyaset
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Otomobil
    • Alışveriş
    • Magazin
    • Teknoloji
    • Faydaları
    • Nedir Nasıl
    • Yemek Tarifleri
    • Kimdir
  • İstanbul
  • Ankara
  • İzmir
  • Antalya
  • Bursa
  • Erzurum
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Son Dakika Haberleri
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Spor
    • Siyaset
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Otomobil
    • Alışveriş
    • Magazin
    • Teknoloji
    • Faydaları
    • Nedir Nasıl
    • Yemek Tarifleri
    • Kimdir
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Son Dakika Haberleri
İl Seç

Brokolinin Faydaları

Brokolinin Faydaları Nelerdir? Brokolinin Zararları? Brokoliden Hangi Yemekler Yapılır? Brokoli Suyu Zayıflatır Mı?

Elif Has Elif Has
Okuma Süresi: Yaklaşık 2 dakika
15 1
A A
0
brokoli faydaları

brokoli faydaları

223
Gösterim
Yazıyı paylaş

Brokoli, lahana ailesinin üyesidir. Brokoli ismi, daha büyük olan sap kısmına küçük saplarla bağlanan kompakt kafa özellikleri taşıyan ağacın şekli, yani yansıması anlamına gelen  brachium kökünden türetilmiştir.
Anavatanı Akdeniz Bölgesidir.
Yeşil renkli yani daha olgunlaşmamış çiçek bölümlerini oluşturan brokoli çeşitlerine calabrese adı verilmektedir.
 

Brokolinin Faydaları Nelerdir?

Brokolinin faydaları oldukça fazladır. Hergeçen gün litaretüre yeni faydaları eklenir. Kanser oluşumuna engel olan yapısıyla öne çıksa da faydaları bununla sınırlı değildir.
 
Faydaları

  • Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
  • Vücudu temizler.
  • Kemik, gelişimini sağlar.
  • Kalp rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Karaciğeri korur.
  • Kilo vermeye yardımcıdır.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Hamileler için çok yararlıdır.
  • Vücudun PH seviyesini dengeler.
  • Dökülen saçları onarır.
  • Yaşlanmayı geciktirir.

 

brokoli faydaları
brokoli faydaları

Yoğurtlu Brokolinin Faydaları Nelerdir?

Bağırsak kanserine karşı korur. Hatta tedavi eder. Yoğurtla birlikte mükemmel bir ilişki oluşturur. Yoğurdun içerdiği probiyotikler ile birleşerek bağırsaktaki bakterilerin çoğalmasını önler
 

Brokoli Suyu Ne Kadar İçilmelidir? Faydaları Nelerdir?

Belli aralıklarla iki bardak brokoli suyu tüketmeniz yeterlidir. Kahvaltıdan en az 30 dakika önce 1 çay bardağı brokoli suyu vücudunuzun metabolizma hızını artacaktır. Akşam yemeği yedikten sonra içerseniz, siz hareket etmeseniz bile yağlarınız yakmaya başlayarak zayıflamanızı katkı sağlayacaktır.

brokoli suyu faydaları
brokoli suyu faydaları

Brokolinin Zararları?

Faydalarına kıyasla zararları yok denecek kadar azdır. Yan etkileri de ciddi değildir. Aşırı tüketiminin en yaygın yan etkileri bağırsaktaki tahriş etmesi yüksek lif oranından kaynaklanır.

brokolinin zararları
brokolinin zararları

Çiğ Yenirse Ne Olur?

Brüksel lahanası, karnabahar, lahana gibi sebzeler, çiğ tüketilebilir sebzelerdendir. Ancak çiğ şekilde tüketildiğinde fazla şişkinlik hissi verir. Bu nedenle sebzeleri pişirerek tüketmekte fayda vardır.
 
 

Brokoliden Hangi Yemekler Yapılır?

  • Kızartması
  • Mücver.
  • Karnabahar salatası
  • Beşamel soslu yemeği.
  • Üç renkli salatası
  • Tavuk yemeği.
  • Çorbası
  • Zeytinyağlı brokoli salatası 
  • Fırında brokoli graten
  • Haşlaması 
  • Fırında karnabahar brokoli
  • Böreği
  • Yoğurtlu Salatası 
  • Köftesi
  • Mezesi
brokoli çeşitleri
brokoli çeşitleri

Brokoli Suyu Tüpleri Açar Mı? Faydaları Nelerdir?

Tıkalı tüpler için oldukça faydalıdır. Kadınlarda fazlaca etkili olduğu, tüpleri genişlettiğini belirtilmiştir. Çocuk sahibi olmak isteyen kişilerin kürünü kullanması uzmanlar tarafından önerilir.
 

Brokoli Kürü Ne İçin Kullanılır? Faydaları Nelerdir?

Bu kür özellikle kadınlarda sıkça görülen birçok kistin oluşumunu engelliyor. Oluşmuş olan kistlerin ise büyümesini engelliyor. Bu özelliğiyle meme kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruyucu etki oluşturuyor

Brokoli Suyu Zayıflatır Mı?

İçerisindeki vitamin ve mineraller sayesinde sadece kilo vermeye değil, cilt sağlığına da oldukça etkilidir. İçerisindeki glukorafani sayesinde cildin hızlıca yenilenmesini sağlar. Kısa zamanda kilo vermenize yardımcı olur.
 
    Çeşitleri;

  • CORATO
  • BEAMONT
  • FIESTA
  • BELSTAR
  • COVINA
  • LUCKY
  • MALIBU
  • BATAVIA
  • BURNEY
  • AGASSI RZ
  • ORANTES RZ

 

Besin Değeri;

Birçok faydasının yanında düşük kalorisiyle de dikkat çeker.
100 gram brokolide 26 kalori bulunur. Bunun yanında 2,51 gram karbonhidrat 3,3 gram da proteine sahiptir.
Aynı zamanda A, C, K, B6 ve B2 vitaminleriyle beraber potasyum, kalsiyum, demir bakımından da oldukça zengindir.
 

Sararmış Brokoli İle Ne Yapılır

Brokoli sararınca tadı değişir. Zaten acımsı olan tadı daha da acı bir hal alır. Sebzelerin büyük çoğunluğu vakti geçince sararmaya başlar. Şayet ekşimsi acımsı tadlarla aranız iyiyse yemekte kullanabilirsiniz veya çiğ olarak küçük bir kısmını tuzlayıp baharatlayıp tüketmeyi deneyin hoşunuza giderse çiğ olarak tüketebilirsiniz.
 

Brokoli Faydalarını İzlemek İçin Tıklayın…

 

Bozanın Faydalarını Okumak İçin Tıklayın

GönderPaylaş12Tweet7PaylaşGönder

Benzer Yazılar

Kruvasan Tarifi

Kruvasan Tarifi

Sevval Y.
0
200

Kolay bir şekilde hazırlayacağınız kruvasanlar ile kahvaltılarınıza bu lezzeti hemencecik hazır edebilirsiniz. Dilerseniz çikolatalı, çilekli ya da daha farklı hazırlayabileceğiniz...

Orman Kebabı Tarifi

Orman Kebabı Tarifi

Hande U.
0
199

Orman Kebabı Tarifi

Baz İstasyonu Zararları

Baz İstasyonu Zararları

198
Kıymalı Tarifi

Kıymalı Tarifi

202
Matcha Çayı Faydaları Nelerdir?

Matcha Çayı Faydaları Nelerdir?

200
Damla Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

Damla Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

206

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Tıkla Bu Alana Reklam Ver


Tıkla Bu Alana Reklam Ver
Son Dakika Haberleri

© 2021 Son Dakika Haberleri NEWS - sondakikahaberleri.news

Yazı, haber ve görseller tarafımıza link verilerek kullanılabilir. Aksi takdirde mahkeme süreci başlatılacaktır.

  • Hakkımızda-Künye
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Global, Ulusal ve Yerel Habercilik

  • Giriş Yap
  • Üye Ol
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Ücretli Yazarlık
  • Gündem
  • Spor
  • Siyaset
  • Sağlık
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Teknoloji
  • Emlak
  • Otomobil
  • Alışveriş
  • Magazin
  • Nedir Nasıl
  • Faydaları
  • Yemek Tarifleri
  • Kimdir
  • Reklam ver
  • İletişim
  • Gizlilik politikası

© 2021 Son Dakika Haberleri NEWS - sondakikahaberleri.news

Tekrar hoşgeldiniz!

Google ile giriş yapın
Veya

Hesabınıza giriş yap

Şifreni mi unuttun? Üye Ol

Yeni Hesap Oluştur

Google ile kaydolun
Veya

Kayıt olmak için formu doldurun

Tüm alanlar zorunludur Giriş Yap

Şifrenizi alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adı veya e-posta adresinizi girin

Giriş Yap