Ayva Nedir?
Ayva kış sofralarının vazgeçilmez meyvesidir. Lezzetli olmasıyla birlikte vitamin, mineral deposudur. Sağlığımızdan güzelliğimize onlarca faydası vardır.
Ülkemizde Anadolu’da yetiştirilir. Eski Yunan inanışlarına göre güzellik, zarafet simgesidir. Latince adı Cydonia vulgaristir.
Ayva’nın Faydaları Nelerdir?
- Kilo vermeye yardımcıdır.
- Kan şekerinizi dengeler.
- Tokluk süresini uzun tutması nedeniyle zayıflamanıza yardımcıdır.
- Bağışıklık sisteminizin güçlenmesinde yararlıdır.
- Patojenlere, virüslere, bakterilere karşı vücudunuzu korur.
- Demir, bakır, çinko gibi mineraller açısından oldukça zengindir.
- Artan kan dolaşımıyla saç diplerine bol oksijen taşır.
- Saçları güçlendirerek hızlı uzamasını sağlar.
- Antioksidan içeriği yüksektir bu nedenle polifenoller yardımıyla vücudu serbest radikallere karşı koruyarak kanser riskini azaltır.
- Kalp-damar sağlığını korur.
- İçerisinde yüksek oranda potasyum bulundurması sayesinde kan basıncını (tansiyonu) düşürür.
- Kolesterolü düşürür.
- Kan akışkanlığını arttırır.
- Sindirime faydalıdır.
- Gaz problemlerini giderir.
- Kabızlığa faydalıdır.
- Bağırsak hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
- Kansızlığa faydalıdır.
- Kan hücrelerinin üretimini artırır.
- Anemiye faydalıdır.
- Mikroorganizmaların vücutta çoğalmasına engel olur.
- Ağızda oluşan bakterileri yok eder.
- Kötü nefes kokusunu hafifletir.
Ayva Kaç Kalori?
100 gramı sadece 40 kalori içermektedir.
Ayvanın Zararları Nelerdir?
Sağlıklı meyve olsa bile fazla tüketiminden kaçınılmalıdır.
- Tokluk hissi vermesi nedeniyle kilo aldırmaz.
- Aşırı tüketimi ishale yol açar.
- Çekirdeği gebelik dönemindeki kadınlarla, özellikle ilaç kullanan kişilerin doktora danışmadan tüketmemesi gereken besindir.
Ayva Nasıl Tüketilmeli?
- Yıkayıp içerisini temizleyin.
- İnce dilimleyip, küp küp kesin.
- Dilimlerin üzerine taze limon sıkıp sonra tuz ilave edin. (Tansiyon hastalarına önerilmemektedir)
Ayva Çeşitleri Nelerdir?
3 adet çeşidi bulunmaktadır. Eşme, limon, ekmek ayvası
Eşme Ayvası Nedir?
- Marmara bölgesinde yetişir.
- Yarı dik gelişir.
- Diğer çeşitlerine göre taç kısmı daha geniştir.
- sulu
- Mayhoş tadı vardır.
- Eti gevrektir.
- Ervinya hastalığına karşı hassastır.
- Uygun koşullarda 5 ay muhafaza edilebilir.
Ekmek Ayvası Nedir?
- Ağacı orta büyüklüktedir.
- Dalları seyrektir.
- Çeşidi oldukça verimlidir.
- Oldukça iridirler, olgunlaşma döneminde tüylenirler.
- Sap kısmı dar olup, göbek kısmı geniştir.
- Eylül ayının bitmesine yakın hasat edilir.
- Uygun ortamda 5 ay muhafaza edilebilir.
- Günümüzde halk tarafından çok bilinir.
Limon Ayvası Nedir?
- Son dönemde piyasada çok aranan çeşittir.
- Ağacı orta boylu olarak büyür.
- Fide iken dikine büyüyüp, yaşlandıkça dallarını salar, yayılarak büyümeye başlar.
- Kabuğu limon sarısı, eti bol sulu, tadı mayhoştur.
- Genellikle Marmara Bölgesinde yetişir.
- Sert eti vardır.
- Eylül ayının bitmesine yakın hasat edilir.
- Uygun ortamda 5 ay muhafaza edilebilir.
Kırmızı Ayva Nedir?
- Sert, küçük çekirdekli, mayhoş tada sahip meyvedir.
- Kırmızı, kahverengi gövdesi vardır.
- Kök yapısı yüzeyseldir.
- Dış kabuk rengi ilk önce yeşildir, olgunlaştıkça kırmızı olmaya başlar.
- Kırmızı Ayva’ya Adapazarı’nda daha çok rastlanılır.
- Gülgiller familyasına üyedir.
- Reçeli ile marmelattı yapılır.
Kırmızı Ayva Faydaları Nelerdir?
- Kemikleri güçlendirir.
- Gün boyu zinde kalmanıza yardım eder.
- Baş ağrısına faydalıdır.
- Sindirim sistemini düzenler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kilo verdirir.
- Tokluk hissi verir.
- Bağırsak hastalıklarına faydalıdır.
- Mide rahatsızlıklarını çözer.
Pişmiş Ayvanın Faydaları Nelerdir?
- Mide bulantısıyla kusmalara yararlıdır.
- A, C, E, B1, B2 gibi vitaminler içerir.
- Bol miktarda pektin içerir.
- Alerjik reaksiyonları önlemeye faydalıdır.
Haşlanmış Ayvanın Faydaları Nelerdir?
- Gaz problemlerini gidermeye yardım eder.
- Sindirime faydalıdır.
- Kabızlığı çözer.
- İshali önlemek için kullanılır.
- Dışkının normal hacminin oluşmasını sağlar.
Günde Kaç Tane Ayva Yemeli?
- Uzmanlar günlük 2 adet tüketilmesini öneriyor.
Ayva Çekirdeği Jeli Nasıl Yapılır?
Malzemeleri:
- 1 tane ayvanın çekirdekleri
- Yarım çay bardağı su
Nasıl Yapılır?
- Bir kapta su ile çekirdekleri koyup kapağını kapatın.
- 1 gün sonra jelimsi hale gelecektir.
Kullanımı:
- Bez parçasıyla yüzünüze sürün.
- Düzenli kullanımında cildinizi parlatarak güzelleştirir.
Ayva Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?
- Gözeneklerinizi temizler daha da sıkılaştırır.
- Sivilce izlerini temizleyerek vücudunuzdaki yanıkları iyileştirip, siyah noktalarınızı yok etmeye faydalıdır.
- Düzenli kullanıldığında cildinizde ve dudaklarda beliren çatlakların görünümünü hafifletir.
- Saçlarınızın yağlanmasını engelleyerek; parlaklık kazandırıp, daha gür çıkmasına fayda sağlar.
- Enfeksiyonlu rahatsızlıklara iyi gelir.
- Düzenli kullanımı ishali iyileştirmeye faydalıdır.
Ayva Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?
- Ağız yolu ile tüketilmesi sakıncalıdır.
- Hamile olan kişiler ve ilaç kullanan kişilerin kullanmaları sakıncalıdır. Doktora danışarak kullanmalıdırlar.
Ayva Yaprağının Faydaları Nelerdir?
- Bronşit, öksürük için faydalıdır
- Boğaz ağrınızı dindirir, şişliğin gitmesine yardımcıdır.
- Regl döneminde yaşanan ağrıların hafiflemesi için yaprağının kürleri yenmeli.
- Karaciğerin düzenli şekilde çalıştırır.
- Karaciğeri temizlemede yardımcıdır.
- Midede oluşan yaralara (ülsere) iyi gelmektedir.
- Ses tellerini yumuşatmaktadır.
- Uykusuzluk sorunu için önemli besinimizdir.
- Hemoroitte oluşan rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcıdır.
- Vücudunuzu rahatlatır.
- Stresinizi azaltır.
- Vücudun güzelleşmesini sağlar.
- Ateşin düşmesine yarar.
- Kalp rahatsızlıklarından korur.
- Hazımsızlık sorunu çözer.
- Ağızda oluşan yaralara önler.
- Kan şekerini dengelemeye yarar.
- Göz kuruluğuna faydası vardır.
Ayva Yaprağının Zararları Nelerdir?
- Çiğ tüketilmesi önerilmez.
- Kabızlık sorunu olan kişiler tüketmemelidirler.
- Tansiyonu yükseltmesi nedeniyle, tansiyon hastaları tüketmemelidir.
Ayva Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?
Yaprağının çayını çok kaynatmamalısınız. Çok kaynadığında özelliğini yitirir.
- 4 bardak suyu kaynatın.
- 5 tane yaprak ilave edin.
- 3 dakika daha kaynatın.
- 5 dakika dinlenmesini bekleyip süzün.
- Tadını beğenmezseniz bal ekleyin.
Hamilelikte Ayva Yemek
- Kan yapar.
- Bol mineralli bir meyvedir.
- Kan akışını hızlandırır.
- Anne karnındaki bebeği, anemiden korur.
Ayvanın Faydaları Hakkında Daha fazla bilgi almak için burayı tıklayınız
