Yeşil çay Camellia Sinensis yapraklarından üretilerek çay haline gelir. İlk kez Çin de üretilerek günden güne birçok ülkeye yayılmıştır.
Yeşil Çay Tarifi Malzemeler
Siyah çayın yapımına çok benzemektedir. Demleme yöntemine göre yapılarak ılık bir şekilde tüketiniz.
- 1 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı yeşil çay
- 5 damla limon suyu
- 1 adet çubuk tarçın
- 1 çay kaşığı bal – isteğe bağlı
Yeşil Çay Tarifi Yapılışı
- Demliğe suyu ekleyip kaynatın.
- Suyu kaynadıktan sonra ocağı kapatın.
- 1 yemek kaşığı yeşil çayı katın
- Demliğin içerisine limon suyu ve tarçını ekleyin.
- Çayınız hazır.
Afiyet olsun.
Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?
Günlük yaşamın bir parçası haline gelmiş olan çayın çeşitlerindendir. Sağlığını korumak isteyen birçok birey bu çayı tercih ettiğinden son zamanlarda yoğun ilgi görmektedir.
Yeşil Çayın Faydaları Maddeler Halinde
- Sağlığa yararlı olan bileşenler içermektedir.
- Bilişsel fonksiyonları geliştirir.
- Yağ yakımını hızlandırır.
- Formda kalmanızı sağlar.
- Kronik rahatsızlığına karşı koruyucu etkisi vardır.
- Kansere yakalanma riskini azaltır.
- Kan dolaşımını hareketlendirir.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Yaşlanmayı geciktirici özelliğe sahiptir.
- Stresi yatıştırır.
- Solunum yolu hastalığına karşı vücudu dirençte tutmaya yardımcı olur.
- Kalp hastalığına karşı gelmektedir.
- İdrar söker.
- Vücutta bulunan ödemin dışarı atılmasını sağlar.
Yeşil Çayın Zararları Nelerdir?
Severek tükettiğimiz yeşil çayın faydaları kadar aşırı tüketimden kaynaklıdır. Fazla tüketimden ve yanlış kullanımdan sonra yan etkileri görülür.
Yeşil Çayın Zararları Maddeler Halinde
- Kullandığınız ilaç var ise tüketmemelisiniz.
- Çok fazla tüketildiği zaman uyku düzenini bozar.
- Hamilelik döneminde Rahim kaslarını gevşeterek hem anneyi hem de bebeği tehlikeye atar.
- Çok fazla tüketildiği takdirde su içilmezse böbrek rahatsızlığına yol açar.
- Günde 2 bardaktan fazla tüketildiğinde demir eksikliğine yol açar.
Besin Değeri Nedir?
Bu besinin 100 gramında 0 kalori, ayrıca besinin 1 Fincan miktarında Demleme, 0 kalori bulunmaktadır.
Hangi Durumlarda İçilmez?
Mide ağrısı, mide bulantısı ve kabızlığa neden olduğundan aç karınla içilmemesi önerilmektedir. Böbrek hastaları, hamileler ve tansiyon hastalarının kullanmaması gerekir.
Bağırsakları Çalıştırır Mı?
Düzenli tüketmek yiyecekleri daha iyi parçalamasına yardımcı olarak vücudun sindirim sistemini hızlandırır.
Enfeksiyona İyi Gelir Mi?
Vücuttaki enfeksiyonların tedavisinde, kullanılan antibiyotik ilaçlarla aynı orantıdadır. Ödem attırması ve idrar sökme özellikleriyle enfeksiyonlara karşı oldukça faydalıdır.
Uyutur Mu?
Geceleri uyumadan 30 dakika önce tüketmenin sağlığa birçok faydası vardır. Sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileri vücudunuzu rahatlatarak daha kaliteli bir uyku geçirmenize fayda sağlayacaktır.
Sakinleştirir Mi?
Yapraklarında bulunan aminoasit rahatlamanıza ve stresin azalmasına neden olur. Aynı zamanda kaygıyı azaltan özelliklere de sahiptir.
Yeşil Çay Yağları Yakar Mı?
İçerdiği aktif bileşikler sayesinde yağ yakıcı hormonların etkilerini arttırarak yağ yakmaya yardımcı olur.
Yeşil Çay Zayıflatır mı?
Yağ yakımını hızlandırır. Metabolizmayı hızlandırır. İdrar söker. Vücutta bulunan ödemin dışarı atılmasını sağlar. Bu sayede sağlıklı kilo vermek isteyenler bu çayın mucizevi özelliklerinden mutlaka faydalanmalı.
