Rus Salatası, kökeni Fransa’ya dayanmaktadır. Doğranmış patates ve diğer sebzelerin, mayonezle karışımıyla elde edilir. Kıvamı yerinde olan bu tarifi yemeğiniz olmadığında yapabilirsiniz. Lezzetli, pratik, yapımı kolay Rus Salatası tarifi ile hızlıca karnınızı doyurabilirsiniz.
Peki; lezzetli, kolay, kıvamında Rus salatası nasıl yapılır?
Rus Salatası Tarifi Malzemeleri:
- Havuç 8
- Patates 2
- Bezelye 800 gram
- Kornişon turşu 200 gram
- Yoğurt 1,5 bardak
- Mayonez 4 yemek kaşığı
- Tuz
Rus Salatası Tarifi Yapımı
Pratik, kolay hazırlanan salatanın, lezzeti yanı sıra, yapımı eğlenceli olup karnınızın da doymasını sağlamaktadır.
- ½ su dolu tencereye küp doğranan havuçları koyun.
- Farklı tencerede aynı şekilde patatesi haşlayın.
- Turşunuzu küp doğrayın.
- Bezelyeyle, haşlanan havuçla patatesi kaba koyun.
- Hazırlanan yoğurtla mayonez karışımını üzerine ilave edin.
Rus Salatası Tarifi Püf Noktaları Nelerdir?
Faydalarıyla sağlığımıza iyi gelecek ayrıca diyetinizde rahatça kullanabileceğiniz lezzetler arasındadır. Yapımı kolay olan tarifimizde püf noktaları çok önemlidir.
- Kullanacağınız yoğurdun süzme yoğurt olmasına dikkat edin.
- Ev yoğurdu kullanacaksanız suyunu iyice süzün.
- Yaptığınız salatayı saklamamalısınız.
Rus Salatası Servisi Nasıl Yapılır?
Karnımız acıktığı zaman, yemeklerle birlikte veya yemeğiniz yoksa verdiğimiz tarifi kullanarak hazırlayabilirsiniz.
- Çukurlu tabaklarda servis yapın.
- Tabağa koyduğunuzda üzerini dereotuyla süsleyin.
- Yanına baharat, ketçap eklemeyi unutmayın.
Rus Salatası Kaç Kaloridir?
1 kâse 192 kalori eder.
Rus Salatası Faydaları Nelerdir?
Hazırladığımız tarifi; hızlı, kolay, lezzetli olduğundan dolayı annelerimiz rahatça kullanabilir. İçinde bulundurduğu sebzeler aracılığıyla faydaları oldukça fazladır.
Rus Salatası Faydaları Nelerdir maddeler halinde:
- İçeriğinde bulunan sebzelerin faydaları salataya geçer.
- A, C, K vitaminleri, folik asit, bakır, pantotenik asit, demir, potasyum, magnezyum gibi mineraller bulundurur.
- Diyet uygulayan kişilere faydaları fazladır.
- Midenizi uzun süre tok tutar.
- Yaşlanmayı geciktirir.
- Bağışıklığı korur.
- Sindirimi düzene sokar.
- Yüksek tansiyonu önlemeye çalışır.
- Kabızlığa iyi gelir.
- Cilt hastalığı oluşumunu engeller.
- Mide hastalıklarına faydası vardır.
- Gözlere faydaları vardır.
