Son Dakika Haberleri
14 Mayıs 2025 Çarşamba
İl Seç
Ücretli Yazarlık
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Spor
    • Siyaset
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Otomobil
    • Alışveriş
    • Magazin
    • Teknoloji
    • Faydaları
    • Nedir Nasıl
    • Yemek Tarifleri
    • Kimdir
  • İstanbul
  • Ankara
  • İzmir
  • Antalya
  • Bursa
  • Erzurum
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Son Dakika Haberleri
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Spor
    • Siyaset
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Otomobil
    • Alışveriş
    • Magazin
    • Teknoloji
    • Faydaları
    • Nedir Nasıl
    • Yemek Tarifleri
    • Kimdir
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Son Dakika Haberleri
İl Seç

ZEYTİNYAĞLI BROKOLİ TARİFİ

Zeytinyağlı brokoli tarifi, malzemeleri, faydaları, servisi ve daha fazlasını öğrenmek için yazımızı okumaya devam edebilirsiniz...

Elif Has Elif Has
Okuma Süresi:1 Min. Okunma
16 1
A A
0
zeytinyagli brokoli tarifi kolay son
236
Gösterim
Yazıyı paylaş

Brokoli, görüntü olarak karnabaharın yeşil hali gibi gelse bile aslında familyaları bile birbirinden farklıdır. Brokoli lahanagillerden gelirken karnabahar turpgillerden gelmektedir.

Küçük yeşil ağaçların faydalarını duymayan kalmamıştır. Üstelik doğru pişirildiklerinde çok da lezzetliler. Haşlamasından, saltasına, ekşilisinden, ızgarasına kadar birçok çeşidi bulunan brokoli yemeği için birde bu tarifi deneyin.

Zeytinyağlı Brokoli Tarifi İçin Malzemeler

Yarım kg. brokoli
Tek adet havuç
2 adet kırmızıbiber
3 diş sarımsak
Zeytinyağı
Tuz
Limon suyu

zeytinyagli-brokoli-nasil-yapilir

Zeytinyağlı brokoli Tarifi

Koyu yeşil renkli, sağlığa çok faydaları bulunan bir besindir. Birçok tarifi bulunan bu sebzeyi, çiğ ya da pişirilerek tüketilirsiniz. Haşlama yemeği, Fırında Pişirme şekline uygundur.

Zeytinyağlı Brokoli Tarifi

Brokoliyi çiçeklerine ayırıp, bol suda yıkayın
Havucu soyun, istediğiniz şekilde doğrayın.
Tavaya zeytinyağını, havucu ile ince şekilde kıydığınız sarımsağı koyup soteleyin.
Kırmızıbiberi de yıkayıp doğrayın.
Tavaya alıp, beraber tekrar soteleyin.
Tuzunu ayarlayın.
1 su bardağı suyla beraber, ezilmeden yaklaşık 7 dakika kaynatın.
Piştikten sonra, üzerine zeytinyağıyla, limon suyunu ilave edin.
Afiyet olsun

zeytinyagli-brokoli-nedir

Zeytinyağlı Brokoli Kalori Değeri

Bu sebzenin 100 gramında 52 kcal kalori bulunmaktadır.
Sebzenin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında  78 kalori bulunur.

Zeytinyağlı Brokolinin Faydaları Nelerdir?

Brokoli, insan sağlığına faydaları bulunan sebzelerden birisidir; Başta kalp hastalıkları kanser olmak üzere, şeker hastalığı gibi kronik hastalıkların riskini azaltır.
Vücuttaki sağlıklı hücreleri ve dokuları destekleyen, oksidatif stresi azaltan, birçok sayıda antioksidan içerir. Böylece direnç sistemini güçlendirir, yaşlanmayı geciktirir.
Zeytinyağlı Brokolinin Faydaları Nelerdir Maddeler Halinde;
Kansere karşı koruyucudur.
Diş sağlığını güçlendirir.
Kemik sağlığına faydaları bulunur.
Kalp sağlığını korur.
Kan şekerini düzenler,
Anemiyi önlemede faydaları vardır.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Göz sağlığına faydalıdır.

Zeytinyağlı Brokoli Servisi

Ocaktan alın ardından, üzerine zeytinyağı ve limon suyuyla da gezdirin ardından, Soğuk servis edin.

Brokoli severseniz ve brokoli salatası tarifini merak ediyorsanız yazımızı okuyabilirsiniz. Yazımızı okumak için tıklayınız…

Zeytinyağlı brokoli tarifini daha kolay uygulamak için videoyu izleyebilirsiniz…

GönderPaylaş12Tweet8PaylaşGönder

Benzer Yazılar

Patlıcan Musakka Tarifi Ve Püf Noktaları

Patlıcan Musakka Tarifi Ve Püf Noktaları

Dilan C.
0
237

Patlıcan musakka tarifi Türk mutfağının başlıca sebze yemeklerindendir. Musakka ise bir pişirme tekniğidir birçok sebzeden musakka yapılabilir. Aynı zamanda Orta...

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Dilan C.
0
243

Zeytinyağlı taze fasulye, iyi bir vitamin deposu olup sofralarımızı süsleyen lezzetli yemeklerimizdendir. Et konulmadan yapılan bu yemek vejetaryanların da tercihidir....

Bu noktaları göz önüne aldığınızda tatlınız lezzetiyle sizi mest edecek.

Yedikçe Yedirten Limonlu Cheesecake Nasıl Yapılır? Püf Noktaları ve Tarifi

233
Brownie Nasıl Yapılır? 10 Adımda Mükemmel Brownie Yapımı

Brownie Nasıl Yapılır? 10 Adımda Mükemmel Brownie Yapımı

252
Meksika Fasulyesiyle Hazırlayabileceğiniz 7 Pratik Lezzetin Tarifi

Meksika Fasulyesiyle Hazırlayabileceğiniz 7 Pratik Lezzetin Tarifi

431
Mücver Nedir? Püf Noktaları Nelerdir? Mücver Tarifi

Mücver Nedir? Püf Noktaları Nelerdir? Mücver Tarifi

282

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Tıkla Bu Alana Reklam Ver


Tıkla Bu Alana Reklam Ver
Son Dakika Haberleri

© 2021 Son Dakika Haberleri NEWS - sondakikahaberleri.news

Yazı, haber ve görseller tarafımıza link verilerek kullanılabilir. Aksi takdirde mahkeme süreci başlatılacaktır.

  • Hakkımızda-Künye
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Global, Ulusal ve Yerel Habercilik

  • Giriş Yap
  • Üye Ol
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Ücretli Yazarlık
  • Gündem
  • Spor
  • Siyaset
  • Sağlık
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Teknoloji
  • Emlak
  • Otomobil
  • Alışveriş
  • Magazin
  • Nedir Nasıl
  • Faydaları
  • Yemek Tarifleri
  • Kimdir
  • Reklam ver
  • İletişim
  • Gizlilik politikası

© 2021 Son Dakika Haberleri NEWS - sondakikahaberleri.news

Tekrar hoşgeldiniz!

Google ile giriş yapın
Veya

Hesabınıza giriş yap

Şifreni mi unuttun? Üye Ol

Yeni Hesap Oluştur

Google ile kaydolun
Veya

Kayıt olmak için formu doldurun

Tüm alanlar zorunludur Giriş Yap

Şifrenizi alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adı veya e-posta adresinizi girin

Giriş Yap