Son Dakika Haberleri
14 Mayıs 2025 Çarşamba
İl Seç
Ücretli Yazarlık
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Spor
    • Siyaset
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Otomobil
    • Alışveriş
    • Magazin
    • Teknoloji
    • Faydaları
    • Nedir Nasıl
    • Yemek Tarifleri
    • Kimdir
  • İstanbul
  • Ankara
  • İzmir
  • Antalya
  • Bursa
  • Erzurum
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Son Dakika Haberleri
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Spor
    • Siyaset
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Otomobil
    • Alışveriş
    • Magazin
    • Teknoloji
    • Faydaları
    • Nedir Nasıl
    • Yemek Tarifleri
    • Kimdir
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Son Dakika Haberleri
İl Seç

Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi

Yeşil Mercimek Çorbası 13 Faydası Nedir? Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır? Malzemeleri Nelerdir? Kılo Aldırır mı?

Elif Has Elif Has
Okuma Süresi: Yaklaşık 2 dakika
25 1
A A
0
yeşil mercimek çorbası servisi

yeşil mercimek çorbası servisi

378
Gösterim
Yazıyı paylaş

Yeşil Mercimek, baklagiller ailesinde yer alan Lens cinsine dâhil dört türden biridir. Lens cinsi içinde bulunan türler, yenilebilir tohumları sebebiyle topluca “mercimek” olarak anılsalar bile mercimek denildiğinde en çok akla gelen ayrıca en sık tüketilen türdür.
 

Yeşil Mercimek Çorbası Faydaları Nelerdir?

Sofralarımızda sıkça tükettiğimiz baklagillerden birisi olan yeşil mercimeğin saymakla bitmeyen faydaları vardır. Vitamin deposu olmasıyla beraber, bağışıklığı güçlendirir.

yeşil mercimek çorba ceşitleri
yeşil mercimek çorba ceşitleri

Yeşil Mercimek Çorbası Faydaları Nelerdir? Madde madde;

  1. Metabolizmayı desteklemekle beraber vücudun zinde tutar.
  2. Vücudun kas yapısını kuvvetlendirir.
  3. Kalp rahatsızlıklarında, hamilelikte vücudu destekler.
  4. Bağışıklığı güçlendirir.
  5. Vücuttaki Kan şekeri seviyesini dengeler.
  6. Hazımsızlık gibi problemlerde yardımcıdır.
  7. Kalp hastalığına faydaları vardır.
  8. Kolesterolü düşürür.
  9. Uzun süre tok tutarak zayıflamaya yardımcı olur.
  10. Kanser riskini azaltır.
  11. Antioksidan olması sebebiyle metabolizmayı destekler,
  12. Vücuda enerji verir, yorgunluk hissini azaltır.
  13. Regl dönemindeki kadınların, hamilelerin ayrıca emziren annelerin ihtiyacı olan demiri karşılamada yardımcı olur.

Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi İçin Malzemeler;

  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • Bir çay bardağı un
  • 2 çay bardağı yeşil mercimek
  • Tek diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı tereyağı ile domates salçası
  • 1 adet kuru soğan
  • 5 su bardağı tavuk suyu (sıcak olmalıdır)
  • 2 çay kaşığı karabiber, tuz
yeşil mercimek çorbası nasıl yapılır
yeşil mercimek çorbası nasıl yapılır

Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?

Düşük kalorisiyle, zengin protein kaynağıyla beraber lezzetli bir çorbadır. Bol miktarda a, b vitaminleri ve magnezyum içerir. Özellikle zayıflamak isteyen kişilere ayrıca şeker hastalarına çok iyi gelir. Yeşil mercimeğin faydaları saymakla bitmez. Gelin hep birlikte yapımı hem pratik hem de lezzetli olan yeşil mercimek çorbasının tarifini yapmaya başlayalım;

Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?

  • Üzerini çok geçmeyecek kadar su ile haşlayın. Sarımsakla soğanı ince şekilde doğrayın.
  • Tereyağını ayrı tencerede kızdırın. Kıyılmış soğanla, sarımsağı renk alana kadar, orta ateşte kavurun.
  • Domates, biber salçalarını katıp, karıştırın. Unun miktarı kadar ekleyip, kokusu çıkıp, pembeleşinceye kadar kavurun.
  • Karabiberle tuzu ekleyip, sıcak tavuk suyunu azar azar ekleyin.
  • Haşladığınız mercimekleri, süzdükten sonra çorba tenceresine ekleyin.
  • Haşlanmış mercimekleri, 8- 10 dakika daha kaynatın.
  • Erittiğiniz tereyağını çorbaya ekleyip, karıştırdıktan sonra sıcak olarak servis edin.

 

Çorba Servisi İçin:

  1. 1 yemek kaşığı tereyağı
  2. Yarım tatlı kaşığı kırmızı pul biber, nane

Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi Pişirme Önerisi;

Damak tadınıza göre tel şehriye hatta mantı bile kullanabilirsiniz.
Yeşil Mercimek Kaç Dakikada Haşlanır? Pişirme süresi yaklaşık olarak 25 dakika sürmektedir.  Eğer düdüklü tencere de pişireceksiniz pişirme süreleri de azalacaktır.

Yeşil Mercimek Çeşitleri Nelerdir?

  1. Sultani
  2. Yeşil
  3. Kabuklu Kırmızı
  4. Siyah
  5. Kırmızı İç
  6. Puy
yeşil mercimek çorbası servisi
yeşil mercimek çorbası servisi

Yeşil Mercimek Önceden Islatılır Mı?

Pişirmeden önce mutlaka ayıklayıp suda yıkamanızı öneririz. Hatta kullanacağınız mercimeği bir gece öncesinden, üstünü 2 parmak geçecek kadar tuzlu suya koyup bekletin.  Bu sebepten geceden ıslatmak ve pişirmeden önce mümkünse yarım saat ılık suda bekletmek daha doğru bir yöntemdir.
 

Yeşil Mercimek Çorbasının Yanına Ne Gider?

Çorbası hafif sulu besin olduğu için yanına genellikle et yemekleri ya da pilav tarifi ile beraber yapılır. Bunun yanı sıra damak zevkine göre sosyete mantısı ya da etli patates yemeği yapılabilir. Çorbasının olduğu menülerde nohut yemeği de yapılabilir.

yeşil mercimek çorbası tarifi
yeşil mercimek çorbası tarifi

Yeşil Mercimek Çorbası Kalori Değeri?

100 gramında 80 kcal bulunuyor, ayrıca bu besinin 1 kepçesin de yani 150 gramında 120 kalori bulunmaktadır.
 

Yeşil Mercimek Diyette Yenir Mi?

Diyette, tüketilen mercimeğin zayıflamaya yardımcı etkili lifleri bulunmaktadır. Lifli gıdalar tok tutar. Zayıflamak istiyorsanız acele etmeden yavaş yemelisiniz.
 

Yeşil mercimek çorbası protein miktarı;

Protein miktarı ise 24.85 gramdır.

yeşil mercimek çorba faydaları
yeşil mercimek çorba faydaları

Yeşil Mercimek Çorbası Kilo Aldırır Mı?

Besinlerde ısı etkisi dediğimiz mekanizmayla metabolizma hızını artırır. Sindirime bağlı harcanan enerji artacağı için kilo verme sürecinde etki gösterir.
 
 

Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi İzlemek İçin Tıklayınız..

 

Tuzlu Kurabiye Tarifi İçin Tıklayınız

GönderPaylaş20Tweet12PaylaşGönder

Benzer Yazılar

Patlıcan Musakka Tarifi Ve Püf Noktaları

Patlıcan Musakka Tarifi Ve Püf Noktaları

Dilan C.
0
237

Patlıcan musakka tarifi Türk mutfağının başlıca sebze yemeklerindendir. Musakka ise bir pişirme tekniğidir birçok sebzeden musakka yapılabilir. Aynı zamanda Orta...

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Dilan C.
0
243

Zeytinyağlı taze fasulye, iyi bir vitamin deposu olup sofralarımızı süsleyen lezzetli yemeklerimizdendir. Et konulmadan yapılan bu yemek vejetaryanların da tercihidir....

Bu noktaları göz önüne aldığınızda tatlınız lezzetiyle sizi mest edecek.

Yedikçe Yedirten Limonlu Cheesecake Nasıl Yapılır? Püf Noktaları ve Tarifi

233
Brownie Nasıl Yapılır? 10 Adımda Mükemmel Brownie Yapımı

Brownie Nasıl Yapılır? 10 Adımda Mükemmel Brownie Yapımı

252
Meksika Fasulyesiyle Hazırlayabileceğiniz 7 Pratik Lezzetin Tarifi

Meksika Fasulyesiyle Hazırlayabileceğiniz 7 Pratik Lezzetin Tarifi

431
Mücver Nedir? Püf Noktaları Nelerdir? Mücver Tarifi

Mücver Nedir? Püf Noktaları Nelerdir? Mücver Tarifi

282

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Tıkla Bu Alana Reklam Ver


Tıkla Bu Alana Reklam Ver
Son Dakika Haberleri

© 2021 Son Dakika Haberleri NEWS - sondakikahaberleri.news

Yazı, haber ve görseller tarafımıza link verilerek kullanılabilir. Aksi takdirde mahkeme süreci başlatılacaktır.

  • Hakkımızda-Künye
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Global, Ulusal ve Yerel Habercilik

  • Giriş Yap
  • Üye Ol
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Ücretli Yazarlık
  • Gündem
  • Spor
  • Siyaset
  • Sağlık
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Teknoloji
  • Emlak
  • Otomobil
  • Alışveriş
  • Magazin
  • Nedir Nasıl
  • Faydaları
  • Yemek Tarifleri
  • Kimdir
  • Reklam ver
  • İletişim
  • Gizlilik politikası

© 2021 Son Dakika Haberleri NEWS - sondakikahaberleri.news

Tekrar hoşgeldiniz!

Google ile giriş yapın
Veya

Hesabınıza giriş yap

Şifreni mi unuttun? Üye Ol

Yeni Hesap Oluştur

Google ile kaydolun
Veya

Kayıt olmak için formu doldurun

Tüm alanlar zorunludur Giriş Yap

Şifrenizi alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adı veya e-posta adresinizi girin

Giriş Yap