Turp, turpgiller familyasından olan bir sebzedir. Kendi içinde birkaç çeşit vardır faydaları saymakla bitmez. Turp nedir ve Turpun bilinmeyen 7 Faydası nedir oldukça merak edilir.
Turpun Faydaları Nelerdir?
Turpun Faydaları nelerdir oldukça fazla olan sebze yemeklerin yanına da oldukça yakışır. 7 faydasına bakıyoruz.
- Kalp hastalığına yakalanma riskini azaltır.
- Yüksek tansiyondan korur.
- Kan akışını düzenlemeye yardımcı olur.
- Kilo verimine yardımcı olur.
- Karaciğer sağlığını korur.
- Kanser riskini azaltır.
- Sindirim sistemin düzenler.
Zararları Nelerdir?
Her besinde olduğu gibi faydaları kadar zararları da vardır. Önemli olan kararında tüketmek buna dikkat etmek gerekir.
- Gaz, şişkinlik, kramplara neden olur.
- Sindirim sistemini bozabilir.
- Alerjik reaksiyon gösterip kurdeşene neden olabilir.
- Mineral kaybına neden olabilir.
İçerisindeki Vitaminler
Turp faydaları nelerdir yanı sıra içindeki vitaminler de merak edilir. Önemli İçerisinde antioksidan, potasyum, kalsiyum, K ,B3, B6,B2, fosfor, magnezyum, bakır, çinko, manganez, sodyum, folik asit vardır.
Günde Kadar Tüketilmeli?
İdeal tüketim miktarı nedir diye merak ediyorsanız sağlık için ideal miktar günde bir tabak turp salatasıdır. Bu miktar vücudumuz için ideal miktar olacaktır.
Hangi Organa İyi Gelir?
İnsan hayatının önemli organlarından karaciğere faydalıdır. Sağlıklı karaciğer için tüketilmelidir.
Turpun Yan Etkileri Nelerdir?
Bağırsakları hızlandırdığı sebebiyle ishale sebep olabilir. Daha dikkatli tüketilmesi gerekir.
Turp Çeşitleri Nelerdir?
Turp çeşitleri Üçe ayrılır, üç çeşidi nedir. Turp çeşitleri nasıldır bakıyoruz.
- Kırmızı Turp
- Siyah turp
- Beyaz turp
Ne Zaman Yenir?
Kış sebzesi olarak bilinen turp aralık ayından sonra yenir. Kış sofralarının vazgeçilmezidir.
Kanı Temizlemeye Yardımcı Olur Mu?
Faydaları pek çok bulunan sebzenin kanı temizlediği toksinler, vücuttan attığı bilinir.
İltihaba Faydalı Mı ?
İltihaba şifalıdır. Kış aylarında sıkça sorun yaşadığımız bademcik ağrılarına, iltihaplara faydalıdır.
Turp Antibiyotik Özelliği Görür Mü?
Doğal antibiyotiktir kış aylarında tüketilmesi önerilir. Mucize niteliğinde sizi hastalıklardan koruyacaktır. Özellikle siyahı bu konuda çok faydalıdır.
Turpun Şeker Hastalığına Zararı Var Mı?
Şeker hastalığına zararı yoktur. Kontrollü şekilde şeker hastaları tüketebilir sorun olmayacaktır.
Mideye Gaz Yapar Mı?
Fazla tüketiminde mideyi rahatsız eder ve gaz yapar. Aşırıya kaçmadan tüketmek gerekir.
Turp Yemek Kilo Aldırır Mı?
Kilo aldırmaz aksine bağırsakları çalıştırarak kilo kaybına yardımcıdır. Yani kilo sorunu yaşayan kişiler rahatlıkla tüketebilir.
Hangi Rengi Daha Faydalı?
Her renginin faydası farklıdır. Kırmızı turp karaciğer, mide, gaz sorunlarını giderir. Siyah turp bronşit, öksürük problemlerine şifalıdır. Beyaz turpun ise ağrı kesici özelliği vardır.
Turp İştah Açar Mı?
Bunun iştah açma özelliği vardır. Her gün yediğiniz turp salatası hem yemeklerin yanına güzel gider hem de iştah açar.
Sporcu Turp Yer Mi?
İçindeki vitaminlerden dolayı oldukça sağlıklı sebzedir. Bu yüzden sporcular da bu sebzeyi rahatlıkla yiyebilir.
Turp Neden Acıdır?
Acı tadını veren glukozinolat bileşikleridir. Yani acı olma sebebi bu bileşiklerin içinde olmasıdır.
Hangi İlde Meşhurdur?
Türkiye’nin ihtiyacının çoğunu hatta neredeyse tümünü Kadirli karşılıyor. Osmaniye turpu meşhurdur.
Anavatanı Neresidir?
Anavatanı Hindistan, Asya’dır fakat Türkiye’de Akdeniz, Ege , Karadeniz bölgelerinde yetiştirilir.
Sade Yenir Mi?
Eğer midenizi rahatsız etmiyor herhangi bir sıkıntıya yol açmayacaksa sade yiyebilir böylelikle faydalarından daha iyi yararlanır.
Kan Şekerini Yükseltir Mi?
Faydasının saymakla bitmediği sebze kan şekerini düzenlemeye yardımcı sebzelerdendir.
Nasıl Yenir?
Çeşitli diğer sebzelerle birleştirip nefis bir salata hazırlayabilirsiniz. Yada krema ile birleştirerek lezzetli sıcacık çorba yapılabilir. Turşusu kurularak yine sofralarımızı lezzetlendirilebilir.
Ne Kadar Dayanır?
Uygun sıcaklıkta olduğu zaman 1-2 hafta kalabilir daha da fazla dayandığı söylenir.
Uzun Süre Nasıl Saklanır?
Poşetlere konularak derin dondurucularda saklanabilir daha uzun ömürlü olur. Böylelikle ihtiyaç anında çıkarılıp tüketilir.
Bebeklere Kaç Yaşından Sonra Verilir?
Bebeklere 1 yaşına kadar verilmemelidir. Daha sonra uygun pişirme yöntemleriyle verilebilir.
Nasıl Seçilir?
Pazarda, markette seçerken dikkat edilmeli çürük olmamasına sert, parlak olmalıdır.
Gece Yenir Mi?
Gece yenir istenilen her saat yenilebilir fazlasına kaçmamaya dikkat etmek şartıyla. Aksi durumda mideye dokunur.
İdrar Söktürür Mü?
Metabolizmayı çalıştırır ve iyi bir idrar söktürücüdür böylelikle böbreklere faydalıdır.
Böbreğe İyi Gelir Mi?
İçindeki vitaminler, mineraller sayesinde oldukça sağlıklı olan sebze böbreğe de çok faydalıdır.
Romatizmaya Faydalı Mı?
Neredeyse her hastalığa şifadır romatizmaya da faydalıdır. Folik asit bulunduğu için özellikle hamile kadınların yemesi gerekir.
Yeşil Yapraklı Kısmı Yenilir Mi?
İyice yıkandıktan sonra salatalara, sofralara konularak yenebilir. Balık, et gibi yemeklerin yanında güzel olur.
Fesleğen Nedir? Fesleğenin Bilinmeyen 10 Faydası Yazısını Okumak İçin Tıklayın
Turpun Faydaları Nelerdir? Videosunu İzlemek İçin Tıklayın
