Kabak çekirdeği e vitamini, demir, çinko, omega 3 omega 6 yağ asitleri, antioksidan (hücre hasarlarını önleyen bileşik) magnezyum, lif gibi vitamin ve mineraller içerir.
Kabak Çekirdeğinin Faydaları Maddeler Halinde
- İçeriğinde göz sağlığını koruyucu etmenler barındırır.
- Kan eksikliğinin giderilmesine yardımcı olur.
- Beyin sağlığını korumak için etkili bir besindir.
- Bazı kanser türlerine yakalanma riskini azaltır.
- Hafızayı kuvvetlendirir.
- Erkeklerde sperm, kadınlarda doğurganlık seviyesini arttırır.
- Kalp ve diş sağlığını destekler.
- Tenya ve bağırsak kurtlarının atılmasında etkilidir.
- Kan şekeri değerini normal oranına ulaştırmada etkilidir.
- Seratonin-melatonin miktarını arttırır. Bu hormonların artışı daha mutlu hissetmenize, daha kaliteli uyumanıza yardımcı olur.
Kabak Çekirdeğinin Kabuğu Yenir Mi?
Kabukları demir, çinko gibi besinler içerdiği için tüketilmesi önerilir.
Kanı Sulandırır Mı?
Yüksek oranda E vitamini içerdiği için kanı sulandırıcı etkiye sahiptir. Somon, hamsi, maydanoz, ıspanak, avokado gibi gıdalarda da e vitamini bulunur.
Kilo Aldırır Mı?
Kalori ve yağ oranı yüksek olduğu için, fazla tüketildiği takdirde kilo almanıza sebep olur. Bitkisel proteinden daha yoğun protein içerir. Ölçülü miktarda tüketildiği taktirde zayıflamanıza da yardımcı olabilir.
Kabak Çekirdeği Nasıl Yenirse Faydalı Olur?
Çiğ tüketimi sağlık açısından daha faydalıdır. Kavrulan çekirdekler sıcak ortamda bulundukları için bir miktar besin kaybı oluşur.
Kabak Çekirdeği Hangi Kabaktan Olur?
Bal kabağının içerisindeki çekirdeklerin kurutulmasıyla elde edilir. tüketiciye sunulur.
Bağırsakları Çalıştırır Mı?
Yoğun miktarda lif içerdiği için sindirim sisteminin çalışmasında etkilidir.
Kabızlığa Faydası Var Mıdır?
Kabızlık, mesane iltihabı, idrar tutulması (mesaneyi tam boşaltamamak) mide bulantısı gibi rahatsızlıklara faydalıdır.
Kabak Çekirdeği Çok Yenirse Ne Olur?
Sindirim sorunlarına ya da kilo almanıza neden olur. Ciltte sivilce problemi oluşturur. Yağlı cilde sahip olan bireyler fazla tüketmemelidir.
Kabak Çekirdeği Günde Ne Kadar Tüketilmeli?
Haftada 2-3 gün 1 avuç tüketilmesi tavsiye edilir. Kalori oranı yüksek olduğu için belirtilen miktardan fazla tüketilmesi önerilmemektedir.
Kabak Çekirdeği Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?
- Yeni saç oluşumunu destekler. Saç ve kirpik köklerini besler. Dökülmeyi azaltır.
- Cilt lekelerini giderir. Cildin esnekliğini korur. Cildinizin daha yumuşak olmasını sağlar.
- İltihaplı sivilceleri giderir. Daha kusursuz görünüme sahip olmanızı sağlar.
- Cildin genç görünmesini sağlar. Kırışıklık oluşumunu geciktirir.
Kabak Çekirdeği Nerede Üretilir?
Üretiminin yüzde 33’ü yıllık 16.673 ton oranla Nevşehir’den sağlanmaktadır.
Çerezlik Kabak Kaç Günde Yetişir?
Kabaklar 140-150 günde oluşumunu tamamlar. 20-25 derece en uygun sıcaklıktır. İç Anadolu bölgesinde nisan sonu mayıs başı gibi elle ya da mibzerle (tarım aleti) ekim işlemi yapılır.
Zencefilin faydaları yazımız için tıklayın.
Şifa Bul kanalının, Kabak Çekirdeğinin Yedi Faydası videosu için tıklayın.
