Haşhaş Az Bilinen 5 Zararı Yan Etkileri Neler? 2025

Zararları Yan Etkileri

Uyuşturucu Testleri: Haşhaş tohumlu ekmekler, kekler, türevleri tüketildikten 1-2 gün sonra pozitif ilaç testi sonuçları verebilir.
Vücuda Yan Etkileri: Yan etkiler arasında uyuşukluk, hafif karın ağrısı, kaşıntı, yavaş nefes alma, mide bulantısı yer alır.
Solunum durması: en önemli tehlikesi, yüksek dozlarda solunum durmasına veya aşırı kusmaya neden olarak trake al tıkanıklığa, ölüme yol açabilmesidir.
Kabızlık ve Bağımlılık: Haşhaş tohumlarının uzun süreli tüketimi kabızlıkla bağımlılığa yol açabilir.
Alerjik reaksiyonlar: deri döküntüleri, kaşıntı (özellikle yüz, dil ile boğazda), şişme, şiddetli baş dönmesi, nefes almada zorluk vs. alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Haşhaşın Faydaları

Sindirim Sistemine Faydası: Kabızlık veya ishalden şikayetçiyseniz, lif desteğine ihtiyacınız vardır. Tohumunu tüketmek doğrudan bağırsak fonksiyonunu destekler, sindirimi azaltır.

Şeker Hastalığına Faydası: Haşhaş tohumları önleyici tedbirdir. Bakır, çinko seviyelerine etki ettiğinden tip 2 diyabete faydalıdır.

Uykusuzluğa İyi Gelir: tohumları şekerle karıştırıldığında uykusuzluğa çare olur. Tohumlar beyindeki nörotransmiterlerin üretimini destekleyerek uykuyu artırabilir

Kalp Sağlığını Korur: Akşam yemeğinize sadece bir tutam haşhaş tohumunu eklemeniz kalp sağlığını iyileştirebilir, kalp hastalıklarını önleyebilir. Vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürebilir, kalp krizi riskini azaltabilir.

Kemikleri güçlendirir: Kalsiyumla fosfor takviyesi yaparak, tohumları kemik hasarını büyük ölçüde önleyebilir. Tohumlarından yapılan macun, ağrıyı hafifletmek, şişliği azaltmak vb. doğrudan yaralı eklemlere de uygulanabilir.

Kolesterolü Düşürür: Haşhaş tohumları yağ asitleri, uçucu yağlar içerir. Oleikle, linoleik asitler gibi sağlıklı yağ asitleri bakımından zengindir. Oleik asit, kötü kolesterolü (LDL) düşürmek, iyi kolesterolü (HDL) yükseltmek için diyet lifi ile çalışır. Linoleik asit ise vücudun yaraları hızla iyileştirmesine yardımcı olan doğal yağdır.

Beyin Fonksiyonlarını Geliştirir: Özellikle çinko beyin için çok önemli besindir. Haşhaş tohumu yemek, çinko desteği nedeniyle beyin fonksiyonlarını önemli ölçüde iyileştirebilir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir: Çinko, bağışıklık hücrelerinin üretiminde rol oynar. Bu besin maddesi olmadan bağışıklık sistemi düzgün çalışamaz. Bakteriler, virüsler, diğer patojenler tarafından saldırıya uğrayabilir.

Ağız Ülserine Yararı: vücudu serinletici etkisi olduğu bilinmektedir. Bundan dolayı, doğal olarak ağız ülserlerini hafifletmeye yardımcı olur. Ezilmiş haşhaş tohumunu şekerle karıştırarak tüketmek ülsere faydalıdır

Cilt problemlerine Faydası: kuru kaşıntı, kızarıklık vb. cilt enfeksiyonlarında etkili bir doğal çare olduğu bilinir. Yanıklar gibi cilt enfeksiyonlarını yatıştırır.

Bilişsel bozukluğa karşı koruma: Haşhaş tohumları büyük miktarda demir içerir. Böylece bilişsel performansı iyileştirerek Alzheimer hastalığı, bunama gibi bilişsel bozuklukların riskini azaltır.

Kanserden korunma: Haşhaş tohumları oleik asit içerdiğinden sağlık açısından iyi seçimdir. Bu asidi tüketen kişilerde kanser riskinin daha düşük olduğu söylenmektedir. Oleik asidin özellikle meme kanserine etkisi olan hücreleri öldürebildiği klinik araştırmalarda gözlemlenmiştir.

Sinirleri yatıştırır: Haşhaş tohumları, sinir sistemini sakinleştiren besin kombinasyonuyla doludur. Sinir sistemini rahatlatır, analjezik görevi görür.

Böbrek Taşını Önleme: Düşük kalsiyum, sağlıksız kemikler anlamına gelir. Yüksek kalsiyum seviyeleri böbrek taşı oluşumuna sebep olabilir. Haşhaş tohumları fazla kalsiyumun emilmesini, böbrek taşı oluşumunu engeller.

Mavi Haşhaş Faydaları

Haşhaş başları, yaprakları, tohumları, tohumlarından çıkarılan yağ, haşhaş başlarından çıkarılan afyon çeşitli şekillerde, çeşitli amaçlarla kullanılır. Islatılmış tohumları çıkarın, orta sıcaklıkta kurutun. Daha sonra kurutulmuş mavi haşhaş başlarını suda kaynatın.

Bu su analjezik, anestezik özelliklere sahiptir. Bundan ötürü diş ağrısına iyi gelen gargaralar yapılır. İçme suyu nedeniyle vücudun çeşitli yerlerinde oluşan ağrılar da kullanılır.

Haşhaş Ezmesi Zararları Yan Etkileri?

Haşhaş ezmesi ölçülü tüketilmelidir. Haşhaş tohumu ezmesini uzun süre aşırı tüketimi ishale, kusmaya etki edebilir.
Bir öğünde çok fazla haşhaş ezmesi yemek tansiyonun düşmesine etki eder.
Hazırlanan tariflere ölçülü miktarlarda haşhaş ezmesi katılarak gün içinde her öğün de tüketilmemesi önerilir.
Haşhaş ezmesinin zararlı etkilerinden dolayı sağlığınızı tehlikeye atmamak için sık sık tüketmekten kaçının. Aldığınız gün bol su içmeniz tavsiye edilir.
Yağlı tariflere eklenen haşhaş ezmesi kalorisi yüksektir, bundan dolayı diğer besinler kontrol edilmelidir.