Ginseng Nedir, Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?

Ginseng Yunanca  her şeyi iyileştiren anlamına gelir. İsmini panacea’ dan alan ginseng (panax) çinliler ’in tıp alanında kullandıkları bir bitkidir.

İnsan şekline benzemesinden dolayı ,bitkiye çince ‘’insan bitkisi’’ denilmektedir. Büyümesi   uzun zaman alan  bitkinin önemli kısmı kökleridir.

Ginseng Nedir?

Yavaş büyüyen, kısa boylu, saçak köklü bitkidir. Panax cinsine ait   birkaç alt türün ortak adı olarak kullanılır. Yetiştiği coğrafi bölgeye göre isimlendirilir.

İçerdiği bileşenlere göre farklı etkilere sahiptir. Sağlık alanında iki türü kullanılır ;Kore ile Amerikan olarak adlandırılır.

Ginseng Çeşitleri

Üç temel türü bulunmaktadır.

Amerikan Ginsengi

Amerika kıtasında güney ontario kökenli olup, georgia ve wisconsin’de da yetiştirilir. Çin de de ticari amaç güdülerek yetiştiriciliği yapılır ve sitres azaltma etkisi bulunur

Asya-Kore Ginsengi (Kırmızı Ginseng)

Çin ve kore’de yetiştirilen kırmızı ginseng  “panax ” adıyla bilinmektedir.. Yapılan işlemlerden ötürü kırmızı renge bürünen tür, enerji verici özelliğiyle öne çıkıyor.

Cilt bakımında da özellikle tercih edilir. Pek çok hastalığın tedavisinde kullanılır.

Kırmızı Ginseng Faydaları

1. Kullanan kişiler daha relaks olur.
2. Beyin fonksiyonlarına – hafızaya iyi gelir.
3. Enerji verir kan dolaşımını artırır.
4. Kan şekerini düzenler.
5. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Sibirya Ginsengi: 

Farklı bileşenlere sahip olan tür, Rusya ile Japonya’da yetişiyor. Bitki de yer alan ginsenositler, içerisinde bulunmamaktadır.

Ginseng’in Faydaları Nelerdir, Hangi Hastalıklara İyi Gelir ?

İnsan vücuduna pek çok faydası vardır. Hastalıkların tedavisi için kullanılan bitkinin özelliği, fiziksel performansın arttırılmasına destek olmasıdır.

 7 temel etkinliği olduğundan bahsedilir. Biz sizler için bu 7 temel etkinliği araştırdık .

1. Yorgunluğun Azaltır ,Enerjiyi Yükseltir

Yorgunlukla savaşmaya destek olur, düzenli olarak alındığında enerjinin arttığı fark edilir.

 Kronik yorgunluk yaşayanların panax  kullanması sonucu fiziksel ,zihinsel yorgunluğun azaldığı görülmektedir.

2. Güçlü Antioksidan Etkisi

Kullanan kişilerin antioksidan kapasitelerinin arttığı ,Ginsenoitlerin antiinflamatuar etkileri olduğu tespit edilmiştir.

3. Bağışıklık Sistemine Desteği

Bağışıklık sistemini desteklediği bilinmektedir. Özellikle Amerikan ginsengi kullanılarak yapılan araştırmalarda ,vücut direnci yüksek olarak biliniyor .

4.Kan Şekerini Düzenler

Diyabet hastası olsun  olmasın bireylerin kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesini sağlar. Diyabetli bireylerde antioksidan koruma sağlayarak insülin üreten hücreleri korur.

5.Unutkanlığı Önler  

Yapılan araştırmalarda konsantrasyonun iyileştirildiği- zihnin yitirilmesi olarak geçen, unutkanlık problemlerine destek sağlayabileceğine değinilmektedir.

6.Erektil Disfonksiyonu İyileştirebilir

Fziksel performansı iyileştirilmesine yardımcı olur aynı zamanda ierektil disfonksiyonun iyileştirilmesine destek sağlar. Özellikle Kore ginsengi kullanan erkeklerin %60 oranında iyileştiği görülmektedir.

7. Kanser Tedavisine Etkileri

Etken maddesi sebebiyle kanser tedavisinde yeri olabilir. Hatta hücre üretiminin   önüne geçebilir.

Kemoterapi alan kişilerde yan etkilerin azalmasını sağlayabileceği araştırılmakta ,umut verici sonuçlara ulaşılmaktadır

Dikkat: kanser tedavisi alıyorsanız ya da görülme riski varsa herhangi bir takviye kullanmadan önce mutlaka hekiminize danışmalısınız.

Kırmızı Ginseng Cinsel Gücü Artırır mı?

Erkekler erektil disfonksiyonu tedavi ettiklerini düşündüklerinden dolayı kırmızı ginseng’e yoğun ilgi gösteriyorlar. Peki kanıtlanmış etkisi bulunuyor mu işte detaylar.

119 erkek üzerinde 2012’de yapılan araştırma ,cinsel işlevinin olduğunu ortaya çıkarmıştır.

Fakat Daha sonra yapılan 8 haftalık araştırma böyle bir etkisinin bulunmadığını ortaya koymuştur.

Çalışma bir kısım insanın 2 çeşit ginsengi kullanmasıyla yapıldı. Araştırma sonucu kırmızı ginsengin cinsel performans üzerinde diğer türlerden ayırt edici özelliği bulunmadığını kanıtlamış oldu.

Böylece daha önce yapılan araştırmanın hiçbir önemi kalmadı.

Ginseng Zararları, Önemli 7 Yan Etkisi

Uyku sorunu ortaya çıkması bitkinin en yaygın yan etkilerindendir.

 Diğer yan etkileri -zararları:

1. Adet sorunları,
2. Göğüs ağrısı,
3. Artan kalp hızı,
4. Yüksek veya düşük tansiyon
5. Baş ağrısı
6. İştahsızlık
7. Sindirim problemleri

Dikkat : ilaç alıyorsanız, Asya ginsengi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Asya ginsengi hamilelik sırasında kullanılmaması şiddetle tavsiye edilir.

Ginseng Nasıl Kullanılır?

Yapı olarak zencefile benzeyen , genellikle dilimlenip ,kurutularak kullanılır .piyasada toz halini -kapsül hali bulmanız  mümkün.

Asya’da genellikle çay olarak kullanılır dünya genelinde ise içecek veya kapsüller halinde tüketiliyor.

Kozmetik sektöründe krem şekline bulunmaktadır.

Ihlamur ağacı nedir? Çeşitleri nelerdir? Merak ediyorsanız tıklayın

Ginseng hakkında daha fazla bilgi almak için youtube videosunu izlemenizi tavsiye ederim