Detoks nedir diye sorduğunuzu duyar olduk. Yaşam tarzı, yanlış beslenme ile çevresel faktörler eşliğinde kirlenen vücudumuzun belirli programlar, süreler boyunca vücudu tanımlanmamış toksinlerden kurtarmayı amaçlayan alternatif ilaç tedavisidir.
Özellikle yaz aylarında ve mevsim geçişlerinde kilo vermek isteyen, kendini iyi hissetmek isteyenlere göre oldukça önem kazanıyor. Genellikle bitkisel içerikli olup hayvansal gıdalar barındırmaktadır. Vücutta kalori dengelenmesini sağlar.
Günlük yaşamda farkındayken ya da farkında olmadan vücudumuza yükleniriz. Soluduğumuz hava, içtiğimiz su, yediğimiz gıdalar vücudumuzda toksik birikim oluşmasına yol açar. Böylelikle fizyolojik bozulma da beraberinde gelir.
Vücuda çeşitli yollarla alınan toksinler erken yaşlanmayla birlikte birtakım hastalıklar gibi problemlere zemin hazırlar. Genel prensibi ise vücudun ihtiyacı olmayan, vücutta zarara neden sunan toksinlerin, yabancı maddelerin vücuttan atılıp vücuda antioksidan alınmasıdır.
Sıvı beslenme diyetidir. Uygulaması zor olduğundan devam ettirilmesi güçtür. Birçok kişi detoksu deneme ya da denememe konusunda kararsızlık yaşayabiliyor. Kararsızlığın perde arkasında “detoks sağlığa zararlı mıdır?” sorusu yatıyor. Sorunun cevabını görmek için devam edebilirsiniz.
Detoks nedir, neden yapılır?
Günlük yaşamımızda çeşitli problemler yaşayabiliyoruz. Sorunların çözümüneyse detoks önerilebilir. Zira sadece kilo vermek amacıyla değil daha birçok probleme çözüm sunmaya yardım eder. Sorunlar şu maddelerle özetlenebilir:
- Baş ağrıları
- Yorgunluk
- Kişinin kendini kötü hissetmesi
- Cilt problemleri
- Sindirim bozuklukları
- Gereken uyku düzeni
Maddeler bizleri çözüm arayışına itiyor. Diyet ise problemlere yeni bir nefes olabilir.
En iyi Detoks nasıl yapılmalı?
Detoks nasıl yapılır sorusu merak uyandırıyor. Genellikle oruç tutma dönemlerini akla getirir. Taze sebze-meyvelerin suları, özel karışım olan bitki çaylarını içerir.
- Kısa süreli oruç tutmak
- Taze meyve-sebze suları tüketmek
- Tuzlu su veya limonlu su tüketmek
- Şifalı bitkiler tüketmek
1 günlük detoks ile kaç kilo verilebilir?
Doktor onayında olduğu sürece aynı zamanda vücudu tanıyarak yapılan diyetle 1 günde 2 kilo kadar vermek mümkün olabilir.
Kimler detoks yapamaz?
1. şeker, tansiyon, böbrek, kanser, MS hastalığı,
2. Hipoglisemi veya insülin direnci olanlar,
3. Antidepresan, kan sulandırıcı gibi yemeklerle etkileşime giren ilaçlar kullanan bireyler,
4. 0-18 yaş aralığındaki bireyler,
5. Hamileler ile emziren annelerin yapması önerilmiyor.
6. organ yetmezliği bulunan kişiler
Detoksun halk arasında çok bilinen 7 çeşidi nedir? Sizler için derledik.
- İlk detoks çeşidi, bugüne kadar çok fazla tercih edilen sindirimi hızlandırandır
- Yaz aylarına fit girmek isteyenlerin tercihi kilo vermeye yardım eden
- Günümüzü daha verimli kılan enerji veren
- Alternatif ilaç olarak ağrı kesici
- Güzelliğe güzellik katan, cildi arındıran
- Protein tozlarına alternatif kasları güçlendiren
- Sonuncu çeşit yediden yetmişe herkesin sevdiği içecek, su koyulan detoks limonatadır.
Detoks diyetinin sağlığa zararı var mıdır?
Detoksun zararları nelerdir? Sorusu diyet yapacakların kafasını kurcalamakta. Peki zararları var mıdır varsa detoksun zararları nelerdir? İnsan vücuduna faydalarının yanında zararları da bulunmaktadır. Amacına uygun diyet yapılmalıdır. Diyet yapılırken bilinçli yapılması çok önemli unsurdur. Diyet yapımının belli sürelerde olması gerekmektedir. Maksimum 2 haftalık planla yapılması önerilir. Bilinçsiz yapılan detoks birtakım sorunlara sebep olur. Bu sorunlar şunlardır:
- Vücut direnci düşebilir, böylece günlük hayat etkilenebilir.
- Yaşamsal organların faaliyetleri aksayabilir, beslenme yetersizliği oluşturulabilir.
- Bilinçsiz yapılması ciddi sağlık problemlerine ortaya çıkarır.
- Vücudun metabolizmasını bozabilir.
- Dengesiz, yetersiz beslenme sonucunda doğan açlık durumlarında kalbe olumsuz etkilerini yansıtabilir.
- Vitamin ve mineral dengesizliğini gösterir.
Detoks yapanların dikkat etmesi gereken unsurlar nelerdir?
Diyet yapan kişilerde herhangi bir problemle karşılaşmamak adına dikkat edilmesi gereken birtakım kurallar vardır. Şu kurallara riayet edilirse vücuda zararları aza indirilebilir.
- Diyet yapılırken ağrıkesici, gaz giderici ilaçlar kullanılmamalı
- Kahve, sigara, alkol tüketiminden uzak durulmalı
- Hareketli olunmalı, sık sık bedensel aktivite yapılmalı
- Tüm öğünlerde yemek yenmeli
- Vücudun ihtiyacı olan su tüketimi karşılanmalı
- Ara öğünde meyve-sebze tüketmeye özen gösterilmeli
Yağ yakıcı detoks nasıl yapılır?
Malzemeler:
- 1 litre su
- Birkaç dilim limon
- Küçük parça zencefil
- 2 tane çubuk tarçın
- 1 tutam taze nane (olmaması durumunda maydanoz kullanabilirsiniz.)
- 1 adet 200 ml sade doğal maden suyu
Öncelikle 1 litre suyu kaynattıktan sonra kapaklı cam bir sürahinin veya şişenin içine aktarın. Ardından maden suyu hariç diğer tüm malzemeleri ekleyip demlenmeye bırakın. Karışım hafif ılımaya başladığında içine maden suyunu ilave edip sürahinizin/şişenizin ağzını kapatın.
Bu şekilde oda sıcaklığında tamamen soğutun. Son olarak artık karışımınız tüketmeye hazır haliyle sizi bekliyor, afiyetle tüketebilirsiniz. İsteğe bağlı olarak buzdolabında muhafaza edebilirsiniz. Gün içerisinde susadıkça veya aklınıza geldikçe tüketebilirsiniz.
3 günlük detoks kaç kilo verdirir?
Doktor izniyle yapılacak olan kürle bir günde yaklaşık 2 kilo vermeniz mümkün olabilir.
Detoks yapmak ne demek?
Özel ürünlerin kullanılmasıyla, aralıklı oruç tutulmasıyla ya da planlı diyet programı izlenerek vücudu toksinlerden arındırmayı veya kilo vermeyi amaçlayan uygulamadır.
Detoks yaparken ne yenmez?
Etkiyi en iyi şekilde görebilmek adına; alkol, sigara, kafein, kızartılmış yiyecekler, şeker, doymuş yağ, işlenmiş gıdalar, kırmızı et ve hazır ürünlerin tüketiminden kaçınmalısınız.
Suyun içine ne koyarsak kilo verdirir?
Tarçın ve elma, yağ yakma, metabolizma hızlandırma konusunda en etkili ürünlerdir.
Evde Doğal detoks nasıl yapılır?
Bir litre su dolu sürahinin içerisine su, tarçın, dilimlenmiş elma ekleyip karıştırın. Hazırladığınız detoks içeceğini gün boyunca tüketin.
Detoks kaç gün olmalı?
3,5,7 gün, maksimum ise 2 hafta olmalıdır.
Ödem atıcı su kaç gün içilmeli?
Detoks için ödem atıcı kürü haftada 2 gün tüketebilirsiniz.
Kahvenin faydaları nelerdir öğrenmek için tıklayın
Detoks nedir, detoks yapalım mı? İsimli videoyu izlemek için tıklayın.
