Son Dakika Haberleri
7 Şubat 2023 Salı
İl Seç
Ücretli Yazarlık
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Spor
    • Siyaset
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Otomobil
    • Alışveriş
    • Magazin
    • Teknoloji
    • Faydaları
    • Nedir Nasıl
    • Yemek Tarifleri
    • Kimdir
  • İstanbul
  • Ankara
  • İzmir
  • Antalya
  • Bursa
  • Erzurum
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Son Dakika Haberleri
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Spor
    • Siyaset
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Otomobil
    • Alışveriş
    • Magazin
    • Teknoloji
    • Faydaları
    • Nedir Nasıl
    • Yemek Tarifleri
    • Kimdir
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Son Dakika Haberleri
İl Seç

Çam Fıstığının Nedir Faydaları Nelerdir?

Çam fıstığı nedir? Çam fıstığı nasıl tüketilir? Çam fıstığının faydaları? Çam fıstığı ne zaman toplanır? Çam fıstığı hangi hastalığa iyi gelir? Çam fıstığı kilo aldırır mı? Çam fıstığı hakkında daha çok bilgi almak istiyorsanız okumaya devam edin

Yağmur DURAK Yağmur DURAK
Okuma Süresi: Yaklaşık 6 dakika
15 0
A A
0
Çam Fıstığının Nedir Faydaları Nelerdir?

Çam Fıstığının Nedir Faydaları Nelerdir?

220
Gösterim
Yazıyı paylaş

Çam fıstığı ülkemizde daha çok dolmalık fıstık şeklinde anılıyor, dolmalık fıstığının faydaları saymakla bitmiyor. Faydalarını öğrendikten sonra daha sık tüketeceksiniz. Bilmediğiniz faydalarını öğrenince çok şaşıracaksınız. Şimdi hep beraber faydalı yemişi inceleyelim.

Çam Fıstığının Nedir Faydaları Nelerdir?
Çam Fıstığının Nedir Faydaları Nelerdir?

Çam Fıstığı Nedir?

Özellikle Akdeniz havzasında yetişen fıstık çamının sert kozalaklarının kırılması ile elde edilen kuruyemiş çeşididir. Ülkemizde Antalya, Kahramanmaraş, Aydın, Muğla illerimizde yetişir Bergama Kozak en iyi yetiştiği yerdir.

Çam Fıstığı Nedir?
Çam Fıstığı Nedir?

Çam Fıstığının Besin Değerleri

Bir porsiyonu 28 grama tekabül eder. Porsiyonunda 191 kalori, 19 gram yağ, 3.7 gram karbonhidrat bulunur. Gelin aşağıdaki tabloda dolmalık fıstığının günlük ihtiyacımız olan besin öğelerinin yüzde kaçıcını karşıladığına hep beraber bakalım.

Çam Fıstığının Besin Değerleri
Çam Fıstığının Besin Değerleri
  • 7 mg E vitamini (%9’u)
  • 169 mg potasyum (%4’ü)
  • 9 gram protein (%7’si)
  • 8 mg çinko (12’si)
  • 163 miligram fosfor (%16’sı)
  • 3 mikrogram K vitamini (%19’u)
  • 1 gram lif (%1’i)
  • 71 miligram magnezyum (%18’i)
Çam Fıstığının Besin Değerleri
Çam Fıstığının Besin Değerleri

Çam Fıstığı Nasıl Tüketilir?

Çam fıstığı nedir, nasıl tüketilir? diğer adının dolmalık fıstık olduğundan bahsetmiştik adından da anlaşılacağından en fazla zeytinyağlı dolmalarda kullanılmakla birlikte birçok et, sebze yemeklerinde kullanılabilir. Kahvaltılık gevreklerin içine süt ile beraber eklenerek tüketilmesi yenilmesi gayet faydalıdır.

Faydaları saymakla bitmeyen kuruyemiş pilavlarda kullanabilir veya çiğ kuruyemiş şeklinde da tüketebilirsiniz. Ayrıca faydalı kuruyemişi tatlıların yanında kullanabilirsiniz. Nasıl olursa olsun vücudun diğer maddelerle beraber dolmalık fıstığı da miktarınca kullanılırsa sağlıklı, zinde bir vücut için gereklidir.

Çam Fıstığı Nasıl Tüketilir?
Çam Fıstığı Nasıl Tüketilir?

Çam Fıstığının Faydaları?

İşte çam fıstığının bilinmeyen 15 faydası:

  1. Vücudun günlük ihtiyacı olan enerjinin yüzde 90’ını karşılar.
  2. İştahı bastırıcı özelliği sayesinde kilo vermenizde size yardım eder. Sizde fazla kilolarınızdan şikâyetçiyseniz günlük az miktarda yemek size yardımcı olacaktır.
  3. İçerdiği Cholecystokinin maddesi beyindeki doyma hormonunu artırır. Dolayısıyla vücut uzun süre tokluk hisseder dolayısyla kolay kilo verilir. Aynı zamanda sindirimi düzenler.
  4. Mide ile bağırsakların düzenlenmesini sağlar böylece ilerde kolon kanserine yakalanma riskinizde azaltır.
  5. Yüksek besin değeri sayesinde size enerji vererek gün boyu enerjik hissetmenize katkıda bulunur. Sizi zinde tutacak faydalı besin sosyal hayatınızda başarılı olmanızı sağlayacaktır.
  6. İçerdiği mineraller sayesinde kalp krizi riskini düşürür, şeker hastalığının tedavisi sırasında yardımcı olabilmektedir. Araştırmalara göre özellikte tip2 diyabet hastalarına faydalı olabiliyor.
  7. İçerdiği yararlı asitler kötü kolesterolü düşürerek iyi kolesterolü destekler. Kolesterolü dengelemek amacıyla kullanılabilir.
  8. Çam fıstığında bulunan k vitamini kanın pıhtılaşmasına destekte bulunur. Kan pıhtılaşma sorunları olanlar kullanabilir. Eğer pıhtılaşma sorununuz yoksa fazla tüketimi zararlı olabilir
  9.  İçerdiği kalsiyum romatizma ağrıların azaltır, kemikleri güçlendirir. Çocuklarınızın sağlıklı gelişimini istiyorsanız onları yemeye teşvik edebilirsiniz
  10. Dolmalık fıstıkta bulunan b vitamini mutsuz hissetmenize neden olan hormonları engelleyerek psikolojik rahatlama verir. Tüketeceğiniz bir avuç çam fıstığı gün boyu stresten uzak kalmanıza yardımı dokunacaktır.
  11. Uyku sorunları çekenler içinde gayet faydalıdır. İçerdiği serotonin ve melatonin sayesinde uykuya dalmanızı kolaylaştırır aynı zamanda uyku kalitenizde artırır.
  12. Cildi besleyerek dış etmenlerden korur. Ayrıca doğal nemlendirici işlevi görür.
  13. Egzama, kaşıntı, sedef hastalığı, uyuz, yara gibi cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
  14. İçeriğindeki E vitamini, cilt için olduğu kadar saç için de hayli faydalıdır. Saç dökülmesine engeller, güçlü, parlak saçlara sahip olmayı sağlar.
  15. Bu faydalı besin görme becerileriniz üzerinde olumlu etkileri olabilir. Havuç gibi içinde bulunan lutein maddesi sayesinde serbest radikallerle savaşarak adeta antioksidan işlevi görüyor. Dolayısıyla çok net görebilmenizi sağlayabiliyor.
İşte çam fıstığının bilinmeyen 15 faydası:
İşte çam fıstığının bilinmeyen 15 faydası

Özellikle yaşla birlikte gelişen görme bozukluklarının önüne geçebilmek adına aşırıya kaçmadan tüketmeye önem vermenizde büyük yarar olduğunu belirtmeden geçmeyelim. Her şeyde olduğu gibi çam fıstığının aşırı tüketimi zararlı olabilir. Fazla kullanıldığı takdirde özellikle yağlanma, sivilce oluşumuna neden olur.

Çam Fıstığı Ne Zaman Toplanır

Son baharda başlayan toplama işlemi ilkbaharın sonuna kadar devam etmektedir. Yani kasım-mayıs arası çam fıstıklarının hasat zamanıdır. Çıkarılan kozalaklar yazın çıkarılmak üzere depolara yerleştirilir.

Haziran-Temmuz arası arası depodan çıkarılarak güneşe serilirler güneşte yavaşça açılmaya başlarlar. Yeteri kadar kurutulduktan sonra ise kullanılmaya hazırdırlar.

Çam Fıstığı Ne Zaman Toplanır
Çam Fıstığı Ne Zaman Toplanır

Antep Fıstığı Ve Çam Fıstığı Arasındaki Fark Nedir

İkisi tamamen farklı ağaçlardan yetişir. Antep fıstığının rengi yeşilken dolmalık fıstığın beyazdır.

Çam Fıstığı Neden Pahalı?

Son yıllarda ağaçlarının verimi düştüğü için astronomik rakamlara satılıyor.

Çam Fıstığı Ne İşe Yarar?

Birçok yemek ve tatlıda kullanılmasının yanı sıra kuruyemiş olarak tek başına da tüketilebilir.

1 Kg Çam Fıstığı Kaç Kozalaktan Çıkar?

4 yada 5 kozalaktan 1 kilogram ürün elde edilebiliyor.

1 Kg Çam Fıstığı Kaç Kozalaktan Çıkar?
1 Kg Çam Fıstığı Kaç Kozalaktan Çıkar?

Çam Fıstığı Neyin İçinden Çıkar?

Fıstık çamı kozalaklarının içinden çıkıyor.

Çam Fıstığı Ağacı Ne Kadar Ürün Verir?

Bir ağaçtan toplam 120 kilogram kozalak. Bu kozalaklardan ise yaklaşık 8 kilogram iç fıstık elde edilir.

Çam Fıstığı Ağacı Ne Kadar Ürün Verir?
Çam Fıstığı Ağacı Ne Kadar Ürün Verir?

Çam Fıstığı Hangi Hastalığa İyi Gelir?

Birçok hastalığa iyi gelir bunlardan 8 tanesini şunlardır:

  1. Mide ve bağırsakların düzenlenmesini sağlar böylece ilerde kolon kanserine yakalanma riskinizde azalmış olur,
  2. Uzmanlara göre şeker hastalığı olarak bilinen tip 2 diyabet hastalığının tedavisinde yardımcı rol oynar.
  3. Kalp krizi riskini azaltır.
  4. Kolesterolü dengelemede yardımcı olur.
  5. Uyku problemlerini aşmada faydalıdır.
  6.  Görme bozukluklarının giderebilir.
  7. Romatizma ağrılarını azaltıcı özelliğe sahiptir.
  8. Kemik gelişimi için faydalıdır.
Çam Fıstığı Hangi Hastalığa İyi Gelir?
Çam Fıstığı Hangi Hastalığa İyi Gelir?

Çam Fıstığı Nasıl Tüketilir?

Tatlılarda, dolmalarda, pilavlarda veya kuruyemiş olarak kullanılır.

Çam Fıstığı Kilo Aldırır Mı?

Miktarınca tüketilmesi durumunda kilo vermeye yardımcı olabilir. Fakat fazla tüketimi vücutta yağlanmaya sebep olabilir.

Fıstık Nedir? Merak ediyorsanız tıklayın

YKPCHN kanalının https://www.youtube.com/watch?v=Ovr_F5fx3_g videosunu izlemek için tıklayın

GönderPaylaş12Tweet7PaylaşGönder

Benzer Yazılar

Baz İstasyonu Zararları

Baz İstasyonu Zararları

Vedat A.
0
198

Baz istasyonu zararı hakkında uzun süredir devam eden bir tartışma var. Baz istasyonu sakinlerinde görülen çeşitli rahatsızlıkların nedeni genellikle baz...

Matcha Çayı Faydaları Nelerdir?

Matcha Çayı Faydaları Nelerdir?

Hande U.
0
200

Matcha Çayı Faydaları Nelerdir?

Cüzzam Nedir?

Cüzzam Nedir?

205
Damla Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

Damla Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

206
Kilo Nasıl Alınır?

Kilo Nasıl Alınır?

199
İlk İnsan Nasıl Oluştu?

İlk İnsan Nasıl Oluştu?

205

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Tıkla Bu Alana Reklam Ver


Tıkla Bu Alana Reklam Ver
Son Dakika Haberleri

© 2021 Son Dakika Haberleri NEWS - sondakikahaberleri.news

Yazı, haber ve görseller tarafımıza link verilerek kullanılabilir. Aksi takdirde mahkeme süreci başlatılacaktır.

  • Hakkımızda-Künye
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Global, Ulusal ve Yerel Habercilik

  • Giriş Yap
  • Üye Ol
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Ücretli Yazarlık
  • Gündem
  • Spor
  • Siyaset
  • Sağlık
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Teknoloji
  • Emlak
  • Otomobil
  • Alışveriş
  • Magazin
  • Nedir Nasıl
  • Faydaları
  • Yemek Tarifleri
  • Kimdir
  • Reklam ver
  • İletişim
  • Gizlilik politikası

© 2021 Son Dakika Haberleri NEWS - sondakikahaberleri.news

Tekrar hoşgeldiniz!

Google ile giriş yapın
Veya

Hesabınıza giriş yap

Şifreni mi unuttun? Üye Ol

Yeni Hesap Oluştur

Google ile kaydolun
Veya

Kayıt olmak için formu doldurun

Tüm alanlar zorunludur Giriş Yap

Şifrenizi alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adı veya e-posta adresinizi girin

Giriş Yap