2020’de dünya çapında tahminen 2,7 milyar oyuncu vardı, sayı hala artıyor. Bilgisayar oyunlarının popülaritesindeki bu artış, bilgisayar oyunlarının olumsuz etkilerini yaşayan kişilerde önemli artışa yol açmıştır. “Bilgisayar Oyunlarının Zararları” sorusunun net bir cevap arıyorsanız “Bilgisayar Oyunlarını Olumsuz Etkileri” başlığımızı okumanızı tavsiye ederim.
Bilgisayar Oyunlarını Olumsuz Etkileri
Tüm oyuncular oyun oynamanın olumsuz etkilerini yaşamasa da, bu etkiler kişiden kişiye değişse de çoğu kişi yaşıyor. Bilgisayar oyun bağımlılığı istatistikleri, oyuncuların kabaca %2-3’ünün klinik olarak rahatsız olabileceğini gösteriyor.
Bilgisayar oyunlarının en yaygın olumsuz etkilerinden bazıları şunlardır:
- Kötü uyku hijyeni
- Fiziksel sağlık atrofisi
- Bitkinlik
- Dehidrasyon
- Obezite, kalp problemleri
- Saldırganlık
- Motivasyon eksikliği
- Depresyon
- İntihar düşünceleri
- Sosyal anksiyete
- Zayıf duygusal düzenleme
- Kişilerarası çatışma
Bilgisayar Oyunlarının Zararları ve Olumsuz Etkileri
Bilgisayar oyunlarının kötü etkileri, fiziksel, zihinsel sağlığınızı veya çoğu zaman her ikisini birden etkileyebilir. Her insanın semptomları farklı şekilde deneyimleyebileceğini anlamak önemlidir, ancak yine de oyun bozukluğunun burada açıklandığı gibi bir dizi semptom ürettiği bilinmektedir.
Bağımlılıkların çoğunda olduğu gibi, bu semptomları yaşamanızın nedeni genellikle bilgisayar oyunlarının aşırı kullanımıdır. Ne kadar fazla oynarsanız, hayatınızın diğer önemli yönlerini o kadar fazla ihmal edersiniz: sosyal yaşamınız, kariyeriniz, aileniz, zihinsel sağlığınız, fiziksel sağlığınız.
Her gün saatlerce bilgisayar oyunu oynamanın zararlı etkilerini iki ana kategoriye ayırabiliriz: olumsuz fiziksel etkiler, olumsuz zihinsel/duygusal etkiler.
Çevrimiçi Bilgisayar Oyunları Neden Çocuklar İçin İyi Değil?
Çevrimiçi oyunların hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Ancak, çevrimiçi oyun oynamak amacıyla çok fazla zaman harcamak gerçekten bağımlılık yapar, beynin işleyişini değiştirir. Bu tür oyunlar çocukların analitik becerilerini geliştirmelerine; aynı anda birden fazla işi yapmalarına yardımcı olsa da, fiziksel zayıflıktan muzdarip olurlar, fiziksel olarak daha az aktif hale gelirler, sonuç olarak obeziteye yol açar.
Benzer şekilde, çevrimiçi oyunlara bağımlı olan çocuklar kendilerini gerçek dünyadan soyutlarlar. Okulda daha iyi performans gösteremezler; sırt ağrısı, görme bozukluğu, baş ağrısı, vücut ağrısı vb. gibi çeşitli tıbbi sorunlardan mustariptirler.
Çevrimiçi Bilgisayar Oyunlarının Sağlığa Zararı Nasıl Önlenebilir?
Kontrollü şekilde oynandığında, bilgisayar oyunları şüphesiz fiziksel, zihinsel sağlığa fayda sağlar. Ancak oyun bağımlılığı bilgisayar oyunlarının birçok olumsuz etkisi ile son bulmaktadır. Çevrimiçi oyunlar çocuğunuzda psikolojik acı yaratmadan önce, tanımlanmış kısıtlamalar için ölçülü şekilde oyun oynadıklarından emin olun.
Oyun Fiziksel Sağlığı Nasıl Etkiler?
Her gün bilgisayar başında bilgisayar oyunları oynayarak saatler geçirmek, fiziksel sağlığınızda ciddi sonuçlar doğurabilir. Zamanınızın çoğunu oyunlara dalmış ekranın önünde oturarak geçirdiğinizde, düzenli yemek yemeyi, su içmeyi, egzersiz yapmayı, genel sağlığınızla ilgilenmeyi unutmak kolaydır.
Oyun bağımlılığının en yaygın olumsuz fiziksel etkilerinden bazıları şunlardır:
- Kötü uyku hijyeni
- Dehidrasyon
- Fiziksel sağlık atrofisi
- Zayıf konsantrasyon
- Kalp sorunları
- Obezite
Oyun oynamanın olumsuz fiziksel sonuçları, ruh sağlığınızı da etkilemeye başlayacaktır. Her ikisinin de birbirine bağlı olduğuna dikkat etmek önemlidir.
Oyunun Ruh Sağlığına Etkileri Nelerdir?
Bilgisayar oyunlarının fiziksel, zihinsel olumsuz etkileri el ele gider. Fiziksel esenliğiniz zarar gördüğünde, zihinsel esenliğiniz de zarar görür.
22 yıldır oyun bağımlılığı çeken Vadim’in fiziksel, zihinsel semptomlarının nasıl bağlantılı olduğunu açıkladığı gibi:
“Bir noktada, o kadar kötüye gitti ki, iyileşebilmek için üniversiteyi bırakmam gerekti. Ama çok uzun süre yapamadım. Sağlıklı değildim, neredeyse hiç arkadaşım yoktu, oyun oynamak benim başa çıkma mekanizmam oldu. Sonuç olarak, fazlasıyla depresif, yalnızdım.”
Oyun Topluluğu Zehirli mi?
Oyun topluluğu kesinlikle zehirli ortam yaratıyor. Bunun nedeni, hiç kimsenin diğerinin kendisinden daha iyi olmasını istememesidir, bu nedenle bilgisayar oyuncuları ne zaman iyi rekabetle karşılaşsa, korku, zayıflık duygusu geliştirirler. Bu tür tepkiler, başkalarını küçük düşürmeye yönelik olumsuz düşünce duygular yaratır.
Bilgisayar Oyunları Eleştirel Düşünme Becerilerini Geliştirir mi?
Bilgisayar oyunları, eleştirel düşünme becerilerini geliştirmede uygun platformdur. Oyun oynamak konsantrasyon gerektirir. Oyunu kazanma motivasyonu, çocukların gerçek hayatta bir şeyleri fethetmesini zorlaştırır. Bununla birlikte; şiddet içeren, agresif oyun türleri hariç olmak üzere, oynanış için sağlıklı zaman çizelgesi planlamaktan ebeveynler sorumludur.
Bilgisayar Oyunlarının Yararları Ve Zararları Nelerdir?
Yararlı;
- Bilgisayar oyunları oynamak hafızayı, hızı geliştirmeye yardımcı olur.
- Bilgisayar oyunları oynayarak odaklanma, dikkat artar.
- Yaratıcılık, esneklikte de gelişme var.
- Çeşitli konuları öğrenmelerine yardımcı olan çeşitli eğitici bilgisayar oyunları vardır.
- Bilgisayar oyunları ayrıca çocukların hayal güçlerini geliştirmelerine yardımcı olur.
- Bilgisayar oyunları oynamak büyüleyici olduğu kadar zorlayıcıdır da.
- Bilgisayar oyunları ayrıca çocukların öğrenme süreci için ihtiyaç duyduğu farklı becerilerin geliştirilmesine yardımcı olur.
- Eğitsel bilgisayar oyunları sadece bilgiyi geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda eğitimde onlara yardımcı olur.
- Bilgisayar oyunları oynamak eğlencelidir, stresi atmaya yardımcı olur.
Zararları;
- İnsanlar bilgisayar oyunlarını oynamaktan zevk aldıkları için oyun oynarken çok fazla zaman kaybedilmektedir.
- Bir yerde oturmak, sürekli bilgisayar oyunu oynamak göze olduğu kadar sağlığa da iyi gelmiyor.
- Bilgisayar oyunları oynarken göz yorgunluğu, sırt ağrısı, baş ağrısı oluşabilir.
- Genellikle tek kişi veya iki veya birkaç kişi tarafından oynanan bilgisayar oyunları. Çok sayıda insan aynı anda katılamaz, birlikte oynayamaz.
- Çocuklar genellikle sınavlar sırasında eğitimlerini etkileyebilecek uygunsuz bilgisayar oyunları oynayarak zamanlarını boşa harcarlar.
Son Olarak, Bilgisayar Oyunlarının Sonuçları Nelerdir?
Bilgisayar oyunlarının gençler üzerinde birden çok etkisi vardır, pek çok şeyde olduğu gibi her şey denge ile ilgilidir. Bir yandan, bilgisayar oyunları konsantrasyonu artırır, beyni uyarır, mutluluğu artırır. Bunu akılda tutarak, okul sonuçlarını iyileştirmeye yardımcı olabilirler. Çocuğunuzun bilgisayar oyunlarına bağımlı olmaya başladığını görüyorsanız veya okul ödevleri geri planda kalıyorsa veya notları düşüyorsa, harekete geçme zamanı! Bilgisayar oyunları oynamanın sonucu olarak herhangi bir olumsuz etki fark ederseniz, oyun sürelerini azaltın.
Röntgenin Zararları Nelerdir? Merak ediyorsanız tıklayın.
Basfi ile Deneysel Bilim kanalının “Dijital Oyunlar Yararlı mı? Zararlı mı?” videosunu izlemek için tıklayın.
