Mandalina Akdeniz ikliminde yetişir. Yararlı bir meyvedir. Mandalinanın faydaları nedir? Sorusunun cevabı saymakla bitmez.
Mandalinanın Faydaları Nelerdir?
- Yeni hücrelerin oluşumuna yardımcıdır.
- Hamile ve bebekler için Vitamin kaynağıdır.
- Demirin emilimini artırmaya yarar.
- Kemik erimesine karşı faydalıdır.
- Göz hastalıklarına iyi gelir.
- Yaraların hızlı iyileşmesini sağlar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Kansere kalkan olur.
- İştah kontrolünü dengeler.
- Kan şekeri dalgalanmalarına önler.
- Yüksek kan basıncına faydaları vardır.
Mandalinanın Zararları Nelerdir?
Hassas ciltte kızarma, döküntü ve alerjik reaksiyonlar gösterebilir. Bunun yanı sıra içeriğindeki fruktoz şekeri sebebiyle Diyabet hastalarında kan şekerinin yükselmesine sebep olabilir, bu nedenle tüketirken miktar kontrolü çok önemlidir.
Mandalina Çeşitleri;
- Minneola
- Miho wase
- Nova
- Fairchild
- Ortanik
- Orri
- Owari
- Fremont
- Klemantin
- Primasol
- Okitsu Wase
- Marisol
- Early-em
- Kinnow
- murcott
- Robinson
Mandalina Kabuğunun Faydaları Nelerdir?
Ayak mantarları giderici etkiye sahiptir. İçeriğinde bulundurduğu gaz ve enzimler sayesinde mikropları öldürerek kronik rahatsızlıkları gidermeye faydalıdır. Kabuklarında bulunan antioksidanlar sayesinde öksürüğü ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Mandalina Kurusunun Faydaları?
- Kolesterolü Dengeler, flavanoidler bakımından oldukça zengindir.
- Bağışıklığı Güçlendirir.
- Cildi Korur.
- Kanserden Korur.
- Kan Basıncını Dengeler.
- Kemik Erimesini Önler.
Mandalina Yaprağının Faydaları
Yapraklarını iyi bir şekilde değerlendirmek ve tüketmek; kabızlık ve hazımsızlık hastalıklarının giderilebileceği bilinmektedir. Yapılan araştırmalara göre yaprak içerisinde bulunan şifa özeleri hazımsızlığa karşı faydalıdır.
Günde Kaç Tane Yemeliyiz?
Günde sadece 1 porsiyon yani 2 adet tüketilmesi önerilmektedir.
Bağırsaklara İyi Gelir mi?
- Kabızlığı önler
- Bağırsakları çalıştırır.
- Sindirildiğinde vücuda enerji depolar.
- Vücudun savunma mekanizmasını güçlendirmede önemli rol oynar.
- Bağışıklık sistemini düzenler
- Böbreklerin çalışmasında faydaları vardır.
- Doğal bir idrar söktürücüdür.
Mandalina Asit mi Baz mı?
PH değeri ortalama 4’dür. PH değeri 0-7 arasında olduğu için bu meyveye asit diyebiliriz.
Alerjik Reaksiyonlar Gösterir mi?
Uzmanlar tarafından yüksek miktarlarda tüketilmesinin birçok sağlık problemlerine neden olabileceğini belirterek, “Hassas bünyelerde kızarıklık ve döküntü gibi alerjik reaksiyonlar neden olabileceğini belirtmişlerdir.
Kilo Aldırır Mı?
Hayvanlara enjekte edilen mandalina konsantresi sonucunda karın yağlarında % 59’luk azalma kaydedilmiştir. Hayvanların toplam kilosu ise % 45 oranında azaltılmıştır. Doktorlar bu araştırmalar sonucunda C vitamini açısından yüksek ve pek çok faydası olan bu meyvenin, kilo kaybında da yardımcı olduğu sonucuna ulaşılmıştır.
Mandalina En Çok Hangi İlde Yetişir?
Türkiye’de en fazla Akdeniz Bölgesinde; Hatay ve çevresinde yetiştirilir. Hatay’da ortalama 110 bin dekarda 300 bin ton (%30) mandalina yetiştirilmektedir.
Nasıl Bir Meyvedir?
Kırmızı-turuncu karışımı renkte olan özel bir mandarin portakal çeşididir. Bu çeşitler Rutaceae ailesine aittir. Tadı, portakaldan tatlıdır.
Hangi Mevsimde Yenir?
Ülkemizde kış meyvesi olarak tüketilen meyvelerin başında gelir. Meyvenin hasat zamanı sonbahar aylarının başlarından itibaren türüne göre değişir. Dolayısıyla tüm kış ve hatta ilkbahar aylarının başlangıcı boyunca çeşitlerine ulaşmak taze olarak tüketmek mümkündür.
Mide Yakar Mı?
Posalı (lifli) meyveler midenize fazla yük bindirmeden, çabuk sindirilir. Bu sayede mide yanmasını arttıran mide asidi üretimi en az seviyede tutulabilir. Fakat mide asidini arttıran turunçgillerden ve asitli çilek, ananas, kivi gibi meyvelerin fazla tüketilmesinden uzak durulmalıdır.
Mandalina Çekirdeğinin Zararları?
Çekirdeksiz türleri de bulunan bu meyveyi tüketirken çekirdeklerinin çıkarılması gerekir. Çünkü çekirdeği apandisit organının tıkanmasına yol açabilir.
Mandalina Kabuğunun Cilde Faydaları
- Ciltteki ölü derileri azaltır
- Gözenekleri temizler, selülitleri tedavi eder.
- Tahriş olan ciltleri onarır.
- Kan akışını hızlandırarak cildin parlamasını sağlar.
- Cildi içeriden besleyerek, sağlıklı bir görünüm sunar.
Mandalina Kabuğunun Çayı Nasıl Yapılır?
1,5 su bardağı suyu cezveye alarak kaynatın. Kaynatıldıktan sonra içine doğranan kabukları ekleyin ve 5 dakika kadar kaynatın. 10 dakika demlendikten sonra isteğe bağlı olarak içine tarçın ya da zencefil ekleyin. Tadı acı olursa bir miktar balla tatlandırabilirsiniz.
Mandalina Reçeli Nasıl Yapılır?
Malzemeler;
- 1 kilogram ince kabuklu mandalina
- 3 çay bardağı su
- 4 su bardağı toz şeker
- 1 adet yıldız anason, çubuk tarçın
- 10 adet karanfil
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- Mandalinaların saplarını ve yapraklarını ayıklayın ardından;
- Kabukları yıkadıktan sonra bir kürdan yardımıyla birkaç yerinden delin.
- Mandalinaları yarım saat haşlayın.
- Süzüp, temiz bir suyla yeniden aynı işlemi uygulayın.
- Tekrar süzdüğünüz mandalinaları istediğiniz büyüklükte dilimleyin.
- Tencere içerisine alarak şeker, su ve baharatları ilave edin.
- 5 saat kadar beklettikten sonra ocağa alın.
- 40 dakika kadar kaynattığınız reçeli ocaktan almadan önce limon suyunu ekleyin.
- Sonrasında 10 dakika reçelle kaynattıktan sonra ocaktan alıp oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
- Kavanozlara aktarıp kapağını sıkıca kapatın.
- Güneş almayan serin bir yerde saklayın.
Mandalinayla Yapılabilecek Yiyecekler
- Reçel.
- Kereviz yemeği.
- Türk kahvesi.
- Puding
Mandalina Kaç Kaloridir?
53.00 kcal
100.00 Gram.
Mandalinanın Faydaları / Mandalina Suyu Neye İyi Gelir? İzlemek İçin Tıklayın
Dut Pekmezi Faydaları Nelerdir? Tüketmek için 5 sebep Okumak İçin Tıklayın
