Kanda yer alan, karaciğer olmak üzere bütün hücreler tarafından üretilen yağ hücresidir. Hayvansal gıdalardan vücuda alınır. Vücudumuzda hayati değerlere ve pek çok işleve sahiptir. Bunlar;
- Hücre zarının üretilmesi,
- D vitaminin üretilmesi,
- Vücut için önemli olan hormonların üretilmesi.
Kolesterol Neden Olur?
- Yağ oranı fazla olan sağlıksız gıda yenmesi.
- Fazla kilo,
- Hareketsiz yaşam neden sonucu oluşur.
Kolesterol Yüksekliği Neden Olur?
Kandaki değerin normal seviyenin üstünde olmasının nedenleri vardır.
- Hayvansal kaynaklı gıdaların aşırı tüketimi,
- Trans yağ içeren fast food gıdaların yenmesi,
- Kızartma kaynaklı besinlerin tüketilmesi nedenine bağlı yükselir.
Kolesterol Yüksekliği Belirtileri, Maddeler Halinde;
Sessiz ilerler. Muayene sırasında kendini göstermemektedir. Yüksek olduğu durumlarda bu belirtiler ortaya çıkar. Belirtileri;
- Göğüs ağrısı,
- Nefes darlığı,
- Vücutta morarma,
- Baş dönmesi,
- Damarlarda sertleşme,
- Göz kapaklarında sarı yağ bezelerinin görülmesi.
Zayıf İnsanlarda Kolesterol Yüksekliği Neden Olur?
Zayıf insanlarda da görülebilir. Nedeni kötü huylu olan LDL`nin büyük bölümü karaciğer metabolizma ile ilgidir. 20 yaşının üzerinde iseniz her 5 yılda bir miktarını kontrol ettirmelisiniz.
Evde Kolesterol Ölçümü
Ölçümleri kan tahlili ile yapılmaktadır. Ölçümü yapacak kişi en az 12 saat aç kalmalıdır. Bu kurala uyulmaz ise sağlıklı ölçüm yapılamaz. Çünkü alınan besinler kolesterol değerinde oynama yapabilmektedir.
Kolesterol Belirtileri; Maddeler Halinde
- Halsizlik, yorgunluk,
- Yaraların iyileşme süresinin uzun olması,
- Ayak ve bacaklarda şişme görülme,
- Deride lekelenme, solgun görünme,
- Vücutta morarma,
- Göz kapaklarında sarı yağ bezelerinin görülmesi.
Kolesterol İlaçları
Kandaki yağ miktarını azaltmak için ilaç kullanılmaktadır. İlaçlar;
- Fluvastatin (lescol)
- Atorvastatin (lipitor,ator,tarden,kolestor,saphire )
- Lovastatin (lovakor)
- Pravastatin (pravachol)
- Simvastatin (zocor, zovatin, lipovas,simvakol)
- Rosuvastatin (crestor vb)
- Pitavastatin (alipza)
Kolesterol Geçer mi
Tedavide genel olarak yaşam tarzı değişiklikleri, diyet ve ilaç kullanımı beraber yürütülür. Diyetten ve yaşam tarzından yapılan değişikliklerden sonuç bulunmaz ise ilaç tedavisi gerekir.
Kolesterol Normal Değeri
Sağlıklı bir bireyde kandaki LDL düzeyi 130 mg/dL´nin altında, total 200 mg/dL´nin altında olması gerekir. HDL düzeyi kadınlarda 40 mg/Dl, erkeklerde ise 50 mg/dL üzerinde tespit edilmesi gerekir.
Ldl Kolesterol
LDL (düşük yoğunluklu lipoptein) kalp ve damar hastalıkları riskini belirlemek amacıyla kanda ölçülen parametrelerdir. Halk arasında kötü kolesterol olarak bilinmektedir.
Kolesterolü Düşürmek İçin Ne İyi Gelir?
İyi gelen besinler;
- Ceviz, badem,
- Çay,
- Yulaf,
- Çikolata,
- Avokado, ıspanak gibi besinler tüketilmelidir.
Ldl Kolesterol Kaç Olmalı
Sağlıklı olma sınırı 130 ile 159mg/dl aralığıdır. 160ile 189mg/dl aralığı yüksek, 190 mg/dl ise çok yüksek kolesteroldür.
Hdl Kolesterol
HDL (yüksek yoğunluklu lipoprotein) kalp ve damar hastalıkları riskini belirlemek amacıyla kanda ölçülen parametrelerdir. Halk arasında iyi kolesterol olarak bilinmektedir.
Yüksek Kolesterol Belirtileri, Maddeler Halinde;
- Göz çevresinde oluşan yağ bezeleri,
- Ayak ve bacaklarda uyuşma,
- Baş dönmesi,
- Halsizlik ve yorgunluk.
Kolesterol Göze Vurur mu?
Yüksekliğe bağlı plaklar retinal damarlarda tıkanmaya bağlı gelişir. Bu etki beyin ve göz arasında ki iletişimi sağlayan optik siniri etkiler ve körlüğe yaşanabilir.
Kolesterol Yükselince Ne Olur?
Kandaki değerin normalin üzerine çıkması, kalp ve damar hastalıkları ve safra kesesi hastalıkları gibi hastalıklara sebep olur. Kanda birikir ve damar duvarlarına yerleşerek tıkanıklara sebep olabilmektedir.
En Tehlikeli Kolesterol Hangisi?
Yüksekliği tehlikeli olan LDL türüdür, fazla miktarda olduğundan damar sertliğine yol açabilir.
Kolesterolü Yükselten Şeyler Nelerdir?
Bazı besinler azalttığı gibi bazıları da besinlerdeki kolesterolü yükseltir. Yükselten besinler sırasıyla;
- Kırmızı et,
- Süt ve süt ürünler,
- Fast food besinler,
- Kızartmalar,
- Margarin ve tereyağları,
- Yoğurt.
Yüksek Kolesterol Evde Nasıl Düşürülür?
Kolesterolü düşürmenin yolu sağlıklı ve dengeli beslenmektir. Sağlıklı besinler tüketmek, hayvansal gıdalardan uzak durmak, rafine şekerinden uzak durmak kolesterolü düşürmek için yeterlidir.
Kolesterol Uyku Hali Yapar mı?
Belirtilerinden biri olan halsiz hissetmek, yorgun olmak gözlenen durumlarındandır. Bunlar uykuya sebebiyet vermektedir.
Kötü Kolesterol Kaç Olursa İlaç Kullanılır?
Risk faktörü 2´nin altında olduğu halde, totalde 300mg/dl üzeri ise çok yüksek, LDL 190 mg/dl üzeri ve diyetle düşmüyorsa ilaç tedavisine başlanılmaktadır.
Kolesterolü En Hızlı Ne Düşürür?
Çekirdekli kırmızı üzüm, ahududu, balık (somon balığı, alabalık, sardalya, omega 3 içerdiği için iyi kolesterolü artırırken kötüsünü azaltmaktadır.) gibi besinler hızlı kolesterolü düşürmektedir.
240 Kolesterol Yüksek midir?
200 ve 240 arası sınır kabul edilmektedir. 240 ve üzeri müdahale gerektirir.
Kolesterolü Yüksek Olanlar Ne Yememeli?
- Hayvansal kaynaklı besinlerden uzak durmaları gereklidir. Bunlar;
- Tereyağı, margarin, kuyruk yağı, iç yağı,
- Hindistancevizi yağı ve palmiye yağı,
- Süt, yoğurt, krema, krem şanti ve süt tozu,
- Yağda kızartılmış et, tavuk, balık ve fastfood ürünleri.
Çok Su İçmek Kolesterolü Düşürür mü?
2 litre su içmek, günde 1 saate yakın yürüyüş yapmak, gece dolu mideyle yatağa girmemek düşürmekte yardımcı olmaktadır.
Ceviz Suyu Kolesterole İyi Gelir mi?
Ceviz suyu düşürmek amacı ile içilir. Aç karna içilen bir bardak ceviz suyu kolesterolü dengeler. Kalp sağlına ve kalp riskine karşı korur.
İyi Kolesterolü Ne Yükseltir?
HDL olarak bilinen iyi kolesterolü besinlerden direkt alamayız. Ancak diğer besinleri tüketerek vücudun üretmesine yardımcı olabiliriz. Besinler şunlardır;
- Baklagiller,
- Portakal,
- Somon,
- Zeytinyağı,
- Brüksel lahanası,
- Avokado,
- Kuru yemişler.
Yoğurt Yemek Kolesterolü Yükseltir mi?
LDL kolesterolü yükselten doymuş yağlar, tam yağlı sütte ve diğer süt ürünlerinde bulunur. Yoğurtta LDL miktarını artırdığından kullanılması uygun değildir.
Sarımsak Kolesterole İyi Gelir mi?
Sarımsak sadece mutfakta yemeklerin lezzetli öğesi değildir. Sağlık açısından bir ilaç öğesi kullanılmaktadır. Tansiyon, şeker, kolesterolü düşürüp, dengeler. Kansere karşı etkisi de bilinmektedir.
Kolesterolü hangi bitki çayları iyi gelir?
Bitki çaylarının birçok faydası vardır. Düşürmek nedeniyle kullanılan bitki çayları tarifi;
Öğütülmüş nane, ahududu yaprağı, kızıl buğdayı, şimşir ağacı yapraklarını her biri 5 yemek kaşığı olacak şeklinde karıştırın kaynayan suya bir yemek kaşığı atın. Süzün ve günden az 3 fincan tüketin.
5 yemek kaşığı Öğütülmüş şeytan otu yaprağını kaynayan suya atın.2yemek kaşığı öğütülmüş nane ekleyin 3 dakika pişirin. Süzün ve yemeklerden öne günde üç kez tüketin.
Diyabet nedir? Önemli10 zararı yazımızı okumak için tıklayın.
Doktorundan Dinle kanalının, Kolesterol | Nedir ? | Hdl | Nasıl Düşürülür? | Ne iyi Gelir ?| Prof. Dr. Nihat Özer videosunu izlemek için tıklayın.
